国服第一怂狼 2021-06-21 第一次留言，想请教一下：常年撸铁，最近这几阵子开始肩峰撞击，尤其是左肩，绕肩时响的那一下会有点痛。那天练完胸和背之后左肩抬起来很吃力，还会痛，去医院看了下，医生怀疑左侧冈上肌轻微拉伤，给开了几个药，建议我休息一段时间，最好一个月不要让肩膀受力。想知道这得啥时候才能恢复训练呢...现在已经过了一周，左肩膀抬起来不疼了，只是绕肩还会响，是不是可以恢复训了？小透明第一次留言提问，求翻牌🙋 ↩ 1
Comments
真她妈帅
♥ 75 ↩ 1
吗搜吗搜，趴窝趴窝
♥ 32 ↩ 2
弹幕那个锁嗨说不想练成这样的
♥ 16 ↩ 3
嫂子拍照辛苦了。
♥ 6
阿诺！！！
♥ 4 ↩ 1
我臂围刚突破40，看着这种胳膊纬度羡慕阿[笑哭]
♥ 1
猛哥，我下拉练三头的时候总是感觉肩在负重怎么搞
♥ 1 ↩ 4
听BGM关注的
♥ 1
猛哥臂围多少[星星眼]
♥ 1 ↩ 1
猛美男，你不打国际的比赛浪费了。
猛哥真的是又帅又猛[伍六七_情比金坚]
第一次留言，想请教一下：常年撸铁，最近这几阵子开始肩峰撞击，尤其是左肩，绕肩时响的那一下会有点痛。那天练完胸和背之后左肩抬起来很吃力，还会痛，去医院看了下，医生怀疑左侧冈上肌轻微拉伤，给开了几个药，建议我休息一段时间，最好一个月不要让肩膀受力。想知道这得啥时候才能恢复训练呢...现在已经过了一周，左肩膀抬起来不疼了，只是绕肩还会响，是不是可以恢复训了？小透明第一次留言提问，求翻牌🙋
↩ 1
这个背心在哪能买到啊[大哭]
我也想练成这个样子[doge]
衣服好看
为什么感觉面部尤其是嘴部更到位，我手臂练不上去就是因为面部表情僵硬吗？
这些练健美的人都吃蛋白粉吗？
↩ 4
鞋子是啥呀大佬
不懂就问，那个腰带有什么作用呀[热词系列_知识增加]
↩ 2