自从不去健身房，吃饭香了精神好了！身心更健康了！

今天刚好对八段锦感兴趣[doge]

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所以其实我更愿意把多种多样的运动方式定义为玩儿，比如跳舞羽毛球徒步都很好玩儿

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因为我从来没有减轻过体重，就算是维度发生变化，体重也反应不出来，所以我运动只是为了运动还挺快乐的

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每次想到今天下班要去健身房都特别难过，这个暑假突然特别想学爵士舞，然后就报班了，没有任何的刻意控制饮食，一天一个半小时，特别特别快乐，而且半个月瘦了至少8斤！跳舞真的特别特别特别快乐！！

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哇 很巧的是我这两天因为健身房卡到期了，然后又暂时没找到合适的健身分，所以暂时一周没去了，这一周期间我有运动的意识，但是会下楼溜达（真的就溜达）一会儿，还听着喜欢的歌溜达，会一边小声地哼歌一边溜达，然后溜达了一个小时多点，差不多消耗200卡，突然当时也很满足了，所以从那时候开始我就感觉好像不去健身房也没事了哈哈哈

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说明你根本不热爱健身 身材只是健身的附属品 真正热爱健身的人 每一次重量的突破 甚至每一次推举 下拉 蹲起 不论是重是轻 都会让他们感受到心潮澎湃 健身是以年为单位且成果显现及其缓慢的事 天天为这为那焦虑 耐不住寂寞 接受不了失败 你确实不该去健身房 折磨自己还占别人器械 何必呢

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和我最近的想法很像，运动应该是让人快乐的而不是压力，所以也打算告别健身房了，做自己喜欢的运动，吃喜欢的食物

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原来大家都是这样[笑哭]我寻思我也不是懒 爬山逛公园游泳啥的还是挺喜欢的 但是健身房啊跑步机啊这些听着很无聊我就很不乐意尝试[辣眼睛]

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我要不要这个月就别续费了？[呲牙]

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菊仔菊仔，我154,BMI25.3，开始减肥快一个月了，每天跟着刘畊宏的健身操直播一个半小时，从120到现在的112斤 BMI 23.7，前几天卡平台，连续5天都是56.4KG，就开始了你之前的30天跟练计划配合饮食计划，然后每天就是0.1KG的开始掉体重，请问这个是正常的吗？

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撸铁只是为了身体愉悦，从来没做过具体的训练规划，今天哪块肌肉痒了就练哪块，累了就少动，吃的香睡得好就加大运动量

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你做购物分享类的视频应该挺好的，选品的颜色看起来怎么说，就现在流行的那个词，多巴胺，我比较喜欢看你的那些运动内衣之类的分享，反而每次关于减肥关于健身的视频基本不看，因为感觉没啥重点又有点夸张

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我刚好是从今年开始进健身房，觉得在健身房运动撸铁真的好快乐。以前总想着要减肥，没有一次坚持下来。这次的目标是为了让自己更健康，想着自己的肌肉慢慢练大，心脏因此越来越强壮，看着重量一点点往上加，慢慢熟悉和感受自己的身体。好美妙。

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我正相反，是运动的时候发现自己的基础体能不足一直没进步，才想去健身房的，力量训练应该是基本功，去健身房主要是为了提升自己的运动表现。

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我去健身房是为了看男妈妈的，嘿嘿

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菊仔老粉啦，俺看了你的开头说不知道自己进健身房的目的，然后俺再结合很久前你出过一个讲述你大学时期想要疯狂减肥和暴食催吐的视频来看，应该是接触健身的初始动机的锅，菊仔你在一开始就不是因为热爱或者健康而去的，在达到了现在的体型甚至一次一次在体脂上突破自我之后便找不到意义了，我觉得现在应该真的静下心来问自己真的喜欢什么？不喜欢什么？健身房不想去就不去，从现在开始尝试学习更多其他的运动或技能（就像后面视频说的），真正感受内啡肽多巴胺的分泌，少照镜子，然后就会发现运动完全能够脱离减肥而存在[星星眼][星星眼]

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确实这件事因人而异，我喜欢健身的原因是我能从中感受到纯粹的快乐，我享受这段时间，尽管维度什么都比不上那些大佬。如果健身对你来说是痛苦的那确实没有继续坚持的必要，毕竟可以锻炼身体的方式有很多但你这标题写的好像问题是出在健身房本身一样，你这种说法会不会太过片面了[疑惑]

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还好我很喜欢在健身房练 因为我的目标是肌肥大hhh

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