深蹲145KG，在美国健身房怕被人霸凌

在美国蹲不到100真的感觉好丢脸，好多女性都蹲八九十。蹲60、70热身的时候，旁边的大哥再拿同样的重量实力推的时候就非常想回家了[笑哭][笑哭][笑哭]

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网上教学都是说站距宽一点 我自己蹲的时候也是发现窄距更容易发力

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江老师，要是你在瑞胜我会说牛逼！但是这是网上，所以你还得练[doge]

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两倍体重已经很牛逼了

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[星星眼]

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up，你身高体重多少[喜欢]

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这个声音我还以为是李永乐老师[笑哭][笑哭]

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好可爱

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去成都受欢迎

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肩膀这么窄，你会练吗？

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为什么害怕被霸凌，是有过这样的经历吗

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我195cm 蹲140kg 2×2好久不进步了[笑哭]

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江指导太强啦我极限重量你做组[笑哭]

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博主您身高多高

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我蹲高杠的时候侧面看感觉和我低杠时候背角一样 😓 不知道是不是自己做错了 问了好几个教练都说没事没问题。可是感觉自己做得和网上说的那种高杠不一样

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蹲的确实赏心悦目，这体重很牛逼

我去这侧脸我以为是我

老美那边也是大部分走固定吧，只是玩三大项那波人的整体水平比较高

没毛病，三大项要和体重对比来看的。

深蹲应该是对我来说最难的了。高个子三大项全是劣势，稍微有点优势的可能就是硬拉吧，毕竟全身肌肉更多，能产生更大的力矩。相对抹平一点做工行程上的劣势

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