【14天哑铃全身减脂塑型3】每周3次30分钟纠正胸背型态,居家塑型燃脂。

嗨姐妹们，这里是14天哑铃暴汗减脂塑型第三天练习，除了增强胸背力量进行肌肉雕刻，还增添了腰腹四肢的内容，提升脂肪燃烧效率和后燃作用；经过前两天的练习，肩背臀腿都有了一些酸胀感，是很正常的，保持规律的运动就能建立耐受就行啦！