4分钟肩颈斜方肌拉伸 告别低头族酸痛 消除富贵包 打造天鹅颈

依次拉伸 上斜方肌/颈后侧/大臂后侧/腋下和胸大肌 5各部位
经常拉伸可以有效改善圆肩驼背，肩颈僵硬酸痛，改善富贵包和上斜方肌翻出，为打造锁骨线条，一字肩和少女背打好基础！
小红书：钳钳妈阿曼达呀