康复做了半年沒效果？物理治疗师揭秘揭秘：痛点 ≠ 病根！3 步骤教你听懂身体警报器

如果你有腰痛、膝盖痛、肩颈痛，正在做物理治疗，却做了三个月、半年，反而越做越痛——这支影片可能是你今年看过最重要的 5分钟。
我不会跟你说“你的治疗师不专业”。我要告诉你的是：你越做越痛，很可能是因为你做的“复健动作”，本身就是错的。
不是动作做错了，而是那个动作的逻辑，用在你的身体上，本身就是错的。
在这支影片里，你会知道：
为什么“腰痛三招”“膝盖五式”不是对每个人都有效
为什么疼痛不是你的敌人，而是你的警报器
为什么膝盖痛，病根可能在髋关节
如果你已经“越做越痛”，接下来该做哪三件事