经常疲备、行动力低，一定要知道这1点

大部分经常疲惫 行动力低的人 脾胃也不好[笑哭]

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人应该时时刻刻提醒自己，现在已经是成年人了，成年人是可以对自己的行为负责的，自己可以承担行为带来的后果 ，只要不伤害别人，不需要任何人告诉自己该怎么做[呲牙]

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是习得性无助吧，童年父母或生活环境里被经常打压，忽视，指责，后来积攒成了创伤成年后，一经历类似的事件就会进入应激反应，害怕被伤害，所以采取了防御行为，从心底拒绝前进。

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老师总把我们当孩子[呲牙]好温暖

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“活在当下，是通往爱与自由的唯一条件啊”

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可能是我太爱思考，伤脾，导致易疲惫，懒得动

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一个人为什么不能饭前吃零食呢？不好又怎么样呢？ 父母就是完美的吗？父母没有缺点吗？父母没有错误吗？父母把自己的缺点，都改完了吗有？ 凭什么一天到晚让孩子改？ 多少成年人饭前吃零食，他们不也活的好好的吗？ 少吃多餐，本来就是一种可行的方式。 看一件事情，多看正反两面性，不把自己当地球审判官。 想想自己可能的也考虑的不全面，就不会老想强迫孩子。

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一直是这样，小时候被要求被责怪但因为家长的敦促还是该做什么做什么。长大了就是行动力差，疲惫，逃避，不想面对，也耽误了很多重要的成长经历。该怎么面对这个问题呢老师？

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“失去了当下感”，醍醐灌顶！ 我内在的父母权威，实际是多年来总是不停的省视与苛责，活在当心里，活在自己的指责里，没有希望

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太对了，当前的现状就是这样，可算知道原因了[大哭][大哭][大哭]

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工作多年了，以前白天玩电脑或刷手机到了晚上临睡前，会有罪恶感，内心深处的妈妈会指责不学习……现在不会了，我知道怎么平衡了

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矛盾体，一边肯定自己一边会否定自己[笑哭]

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我甚至觉得人家给你按你的标准买好了，你不吃就是不对的[笑哭]感觉辜负了别人的付出

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老师是不是也是高敏？我总感觉你是能真正走进人内心，可以感同身受的心理师，而不是只靠理论和逻辑冷冰冰的叙述，你有温度和情感

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呜啊阿啊[大哭][大哭][大哭]，现在我就是这样的

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内心住着一个悲伤无助的小孩😫😭，没有一个支撑我前进的力量和支柱，要不是不甘心要不是怕死，真的不知道怎么活下去

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那我们该如何解决呢？

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那老师这个问题怎么解决呢？

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那作为家长，要怎么跟他说饭前不要吃零食[笑哭]我自己也觉得饭前吃零食确实不好的嘛

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1、我饿了，我就找东西吃，我没有任何问题，我是大人了有权利选择什么时候吃什么东西，即使真的会浪费一次饭食，相信我自己下次会应对这种情况。如果我很自责歉疚，我会带回或尽量转送。我可以提醒自己规律饮食但我谢绝自我否定。 2、刚才，我有一个自我攻击的想法，叫做“按点吃饭思想教育” 3、我正在学习应对自我攻击，选择了站在自己这一边，我曾在过去无助的风暴挣扎但最终幸存，下次再遇“按点吃饭思想教育”攻击法，我想我能认出他，朋友来了有好酒，若是那豺狼来了，迎接它的有猎枪

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