彭凯平对谈孙伟：严重失眠的人往往是特别优秀的人

临床发现，很多严重失眠的人其实都很优秀。他们责任心强、压力大、习惯掌控一切、追求完美。越想控制睡眠，反而越焦虑睡不着。失眠真正失去的不是睡眠，而是对失控的接纳。看懂这一点，反而更容易睡好。