爬楼200层|羊肉汤|热爱有运动有美食的每一天

早上好呀～孕32周啦，体重涨了15斤，最近真的是稳稳的～冬天真的很容易贴膘，只要是暖暖的就能很满足，还会不知不觉的吃的多多的
孕晚期运动会更容易感觉累，身体重心变化也很容易各种不舒服，均衡发展的肌肉可以帮助保持体态正确，也可以尽量控制体重，避免妊娠期糖尿病的发生
爬楼梯也是有技巧的哦，只上楼梯，电梯下楼，这样可以保护膝盖，也不容易摔跤～