石老师康复
https://youtu.be/O9tBPB9EA3o?si=tOvcQ1JdqaNKg8pn
我放松状态吊上去左边肩膀前侧疼，主动发力要好一点，怎么回事
♥ 4 ↩ 2
肩关节撞击，爬墙都做不了，更做不了吊杠[笑哭]
♥ 3
天天做手里的老茧挤压到痛得受不了，主要限制一个是握力，另一个是手茧挤压痛
♥ 3 ↩ 4
2:30
♥ 2
动作讲解 2:27 吊单杠关键：牵引【关节减压】1:27
♥ 1
一用力就疼咋办
upup，吊单杠对腰有好处吗
♥ 1 ↩ 3
我能吊60秒，但一个也拉不了[笑哭][笑哭]请指教一下啊[支持][支持]
感谢石老师提供的思路，效果立竿见影。太谢谢您了[大哭]
石医生有空说说颈部的问题如何自行练习[doge][微笑]
这个器械什么牌子的
看一下私信，谢谢🙏
不知道吊单杠能不能够改善肩膀内扣？
那么请问如果颈椎有问题，能不能也类似这样子，拿脖子吊单杠拉伸？
↩ 2
支持石老师
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我放松状态吊上去左边肩膀前侧疼，主动发力要好一点，怎么回事
♥ 4 ↩ 2
肩关节撞击，爬墙都做不了，更做不了吊杠[笑哭]
♥ 3
天天做手里的老茧挤压到痛得受不了，主要限制一个是握力，另一个是手茧挤压痛
♥ 3 ↩ 4
2:30
♥ 2
动作讲解 2:27 吊单杠关键：牵引【关节减压】1:27
♥ 1
一用力就疼咋办
♥ 1
upup，吊单杠对腰有好处吗
♥ 1 ↩ 3
我能吊60秒，但一个也拉不了[笑哭][笑哭]请指教一下啊[支持][支持]
感谢石老师提供的思路，效果立竿见影。太谢谢您了[大哭]
石医生有空说说颈部的问题如何自行练习[doge][微笑]
这个器械什么牌子的
看一下私信，谢谢🙏
不知道吊单杠能不能够改善肩膀内扣？
那么请问如果颈椎有问题，能不能也类似这样子，拿脖子吊单杠拉伸？
↩ 2
支持石老师