90后青年社畜 2026-05-21 古代武将基本都是脂包肌大肚子，史料上经常有正午开战，傍晚鸣金收兵的记载。以整场战斗持续五个小时计算，一个前线武将需要在披甲（全甲20多斤），持械（长兵器10斤左右，枪矛较轻，戟锏锤较重，取个平均数）的状态下进行至少一小时的高烈度厮杀和四小时的持续行动。这期间大概率有水，但是吃不上饭，如果身体储备能量不足，就直接力竭了。 ♥ 344 ↩ 10
林登万球 2026-05-21 所以古代中原士兵蛋白质严重不足。军粮基本上只发米粟麦，豆子不会主动大量配，顶多配配豆酱之类的调味品，肉蛋奶更不用说了，顶多偶尔开顿荤解馋。平时只能框框造碳水，蛋白质严重不足，有时候碳水都不太够只能饿肚子。 想要有足够蛋白质，士兵每天至少需要250克米，125克豆，1颗鸡蛋，半巴掌大的肉。 ♥ 211 ↩ 81
片姐的父母 2026-05-23 好奇怪啊。。。。我之前1米七，140斤的时候能吃很多，现在170斤了，虽然长的全是脂肪，但却越胖饭量越降了。。。现在早上吃个12个饺子都会反胃，想吐。。。这还不是心理上的那些厌食，现在吃自助餐的时候现在吃的都没瘦子朋友多了。。。 ♥ 72 ↩ 31
Comments
up这身材和武力，徒手打4~5个不会配合的上班族没啥问题，真是壮士
♥ 938 ↩ 228
我不行了[笑哭]
♥ 1358 ↩ 12
这种体格就是最健康的，有足够的脂肪抗性，有足够的肌肉抗性，根据我多年医院的经验来看，就是t病毒来了也能扛过去[doge]
♥ 660 ↩ 24
200斤肥宅，一周去一次健身房[灵魂出窍]
♥ 474 ↩ 38
哥，答应我要是真末世了你别在我拿到枪之前变丧尸好吗？[doge][doge][doge]
♥ 415 ↩ 34
健身真得要有时间有钱。 普通人健康为主，中低强度就可以了。大块肌肉光维持也不容易
♥ 368 ↩ 12
不懂就问 这种只塌腰 身体不下去的姿势 算不算波比跳另说 真的不伤腰吗？
♥ 342 ↩ 15
事实证明，就算现在的力士，也都是贵族
♥ 340 ↩ 9
看完视频我明白为什么都说乱世出英雄了，因为和平年代武将都在自己院里操练呢！
♥ 306
穷文富武，古人诚不欺我
♥ 348 ↩ 10
古代武将基本都是脂包肌大肚子，史料上经常有正午开战，傍晚鸣金收兵的记载。以整场战斗持续五个小时计算，一个前线武将需要在披甲（全甲20多斤），持械（长兵器10斤左右，枪矛较轻，戟锏锤较重，取个平均数）的状态下进行至少一小时的高烈度厮杀和四小时的持续行动。这期间大概率有水，但是吃不上饭，如果身体储备能量不足，就直接力竭了。
♥ 344 ↩ 10
农民:过 农民:过 地主:养不起
♥ 257 ↩ 5
凡是玩得起健身或者音乐的，都是家里有钱的。 健身不得不光得有天赋，吃的用的，器械都得上等的。
♥ 222 ↩ 98
所以古代中原士兵蛋白质严重不足。军粮基本上只发米粟麦，豆子不会主动大量配，顶多配配豆酱之类的调味品，肉蛋奶更不用说了，顶多偶尔开顿荤解馋。平时只能框框造碳水，蛋白质严重不足，有时候碳水都不太够只能饿肚子。 想要有足够蛋白质，士兵每天至少需要250克米，125克豆，1颗鸡蛋，半巴掌大的肉。
♥ 211 ↩ 81
这种的去肉摊让老板给十斤切软骨臊子，不要一点肉，老板一般会给切吗
♥ 142 ↩ 8
冷知识：引体向上和引体向上是不一样的，他等于是130斤的人背一袋水泥引体向上[doge]
♥ 95 ↩ 5
我就好奇，up自称习武之人，那些打假的怎么不来打假呢？？？？[doge][doge][doge][doge][doge]
♥ 103 ↩ 11
好奇怪啊。。。。我之前1米七，140斤的时候能吃很多，现在170斤了，虽然长的全是脂肪，但却越胖饭量越降了。。。现在早上吃个12个饺子都会反胃，想吐。。。这还不是心理上的那些厌食，现在吃自助餐的时候现在吃的都没瘦子朋友多了。。。
♥ 72 ↩ 31
拉一次两斤
♥ 65 ↩ 1
这好汉甚是了得，当设一妙计，赚他上山
♥ 73 ↩ 1