倒倾星时 2020-08-03 深蹲x100 俯卧撑x100 卷腹x100 引体向上x20 3000米快跑 每日一餐中换成沙拉(要记住得有足够的肉类，以此来提供蛋白质) 和老骚一起加油啊 我也一起挑战[热词系列_奥力给] ♥ 865 ↩ 56
一腔孤勇三尺青锋 2020-08-03 哥，说实话给骚男的这个训练量有点大[笑哭]，相较于他给你的挑战来说。因为LOL的挑战零基础练一下午就差不多了。然后可以把减脂两公斤，腰围减四厘米作为挑战，然后把两周的训练作为训练建议。 ♥ 324 ↩ 40
账号已注销 2020-08-03 每天训练: 100个深蹲 100个俯卧撑 100个卷腹 20个引体向上 3000米快跑 每天一餐换成沙拉且里面有足够肉类 有训练基础这样可以增肌减脂 油炸甜品碳酸饮料高热量的去掉 第一天和第十四天早上空腹醒来的时候，看身体四侧，(腰两侧，肩膀，三头，腹部前侧)每天记录空腹体重 保持14天[热词系列_知识增加][热词系列_妙啊][热词系列_锤] ♥ 251 ↩ 12
Comments
我真的只想看你在健身房打他一拳
♥ 13789 ↩ 43
惩罚就喝情侣奶茶吧
♥ 7943 ↩ 51
老骚跟帅齐个身材都一样了那就更认不出了[doge]
♥ 5299 ↩ 10
录视频不忘看美女就很真实[doge]
♥ 4695 ↩ 22
[酸了][酸了][酸了]麦克 杰克 骚[OK]
♥ 3973 ↩ 16
实质上是两个人互相发挑战，其实是一个人在控制两个号[妙啊]
♥ 2020 ↩ 26
动四根手指vs100个深蹲100个卷腹3000m跑步[tv_doge]
♥ 1649 ↩ 41
我打赌老骚做不到[doge]
♥ 1643 ↩ 47
为啥我觉得这俩长的有点像
♥ 1381 ↩ 36
那个不是EQ闪RA，骚男打游戏改了键的，应该是WQ闪RA，0.3秒打出来肯定有难道，不过训练模式打着打着就能出来，不过在实战还是很难
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深蹲x100 俯卧撑x100 卷腹x100 引体向上x20 3000米快跑 每日一餐中换成沙拉(要记住得有足够的肉类，以此来提供蛋白质) 和老骚一起加油啊 我也一起挑战[热词系列_奥力给]
♥ 865 ↩ 56
你还是改不了爱看评论的习惯，彦祖[doge]
♥ 682 ↩ 25
建议这两周帅奇直播练lol，老骚做健身up[吃瓜]
♥ 677 ↩ 12
建议帅奇哥赢了让老骚去跟miss表白，xdm顶上去
♥ 618 ↩ 16
骚男：非常简单的 帅奇：非常简单的
♥ 543 ↩ 9
我感觉，，，两人都会失败。。。
♥ 416 ↩ 7
干脆剃光头
♥ 368 ↩ 11
哥，说实话给骚男的这个训练量有点大[笑哭]，相较于他给你的挑战来说。因为LOL的挑战零基础练一下午就差不多了。然后可以把减脂两公斤，腰围减四厘米作为挑战，然后把两周的训练作为训练建议。
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每天训练: 100个深蹲 100个俯卧撑 100个卷腹 20个引体向上 3000米快跑 每天一餐换成沙拉且里面有足够肉类 有训练基础这样可以增肌减脂 油炸甜品碳酸饮料高热量的去掉 第一天和第十四天早上空腹醒来的时候，看身体四侧，(腰两侧，肩膀，三头，腹部前侧)每天记录空腹体重 保持14天[热词系列_知识增加][热词系列_妙啊][热词系列_锤]
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帅奇为你定制的专属播单【增肌减脂必练】已上线！点击上方【评论】旁的【打卡】，或首页搜索【健身】即可了解详情，看视频就能拿奖金噢～
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