教科书对还是萨维对?外翻+跟着地,破2跑姿为何是这样的？

Description

参考文献：
《足部科学：基于功能解剖学的评估与强化训练指南》 詹姆斯厄尔斯
Going After the London Marathon Course Record! Sebastian Sawe London 2026 Pre Race Interview
Yomif Kejelcha Drills, Run Details and Plan for the Race | Road to Records - YouTube
Sabastian Sawe’s Coach Breaks Down His London Marathon Build

Comments

一只好涩的doro 2026-05-20

跑第一和姿势并不挂钩，标枪世界纪录的巴基斯坦老兄从跑到扔全是错误动作，就是劲大[doge]

♥ 1115 ↩ 19

我就是海海海海海 2026-05-20

我外翻也蛮严重的但是断断续续跑了近3000公里也感觉哪里不舒服或许水平没到或者练得少了

♥ 388 ↩ 31

Cutage 2026-05-20

我一直觉得现在市面上厚底鞋越来越多，是不是误导消费者追求脚感，很多业余的本身力量差，发力结构不好，厚底鞋更加影响地面感知，反而加重问题[笑哭]

♥ 376 ↩ 61

暧弑奕祷炛 2026-05-22

这有啥，博尔特脊柱侧弯都成短跑圣体了[吃瓜]

♥ 152 ↩ 3

-鸡脚大帝- 2026-05-22

其实我觉得最开始宣传“萨维也外翻”的人不是笨就是坏，跑圈主力消费群体小孩多，力量差，一看“萨维也外翻那我也外翻”结果就是很多人因为不注重这个受伤了[笑哭] 其实究其根本还是让网友少受伤，尽可能有效率的提高自己的水平

♥ 122 ↩ 8

杨师傅的日记 2026-05-20

[doge]其实分析精英运动员，尤其是这种顶级运动员，意义不大，这就和学习一样，本省的状元，或者本校的第一名，三个月不上课都比自己考试分高，没有人分析过状元的学习方法吗？那肯定是有的啊，问题是方法基本不适用，反而学那些比自己强一些，但强的不是很多的那种，比如中等偏上的同学的学习方法，会明显让自己变强，不是直接学习强者的方法，直接就能变强的

♥ 101

DB_TIME 2026-05-20

看见有人说厚底鞋的问题，我的意见是厚底鞋的初衷依然是解决硬化路面跑步的问题，水泥路+薄底鞋，准备膝盖+脑仁缓震？而且国内外教练都说了，穿厚底训练，运动员符合更低，休息时间普遍减短，可以吃下更大的训练量，反应到成绩上就是这半年以来，黄种人记录、中国记录、世界记录都在被打破。现在还鼓吹薄底的话就是走历史退步路线了[笑哭]

♥ 95 ↩ 22