心情突然焦虑？试一下5-4-3-2-1“五感着陆法”

持续性的压力和焦虑呢？房贷，车贷，工作时间长，领导PUA，姑娘们要求高

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梅尔·罗宾斯 觉得很赞

就，突然焦虑都不允许焦虑一下吗，一出现就得当成“有病”紧急压制？不乐观积极就仿佛有罪

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重要的是每天回望自身的遭遇 揪出5种情绪并化解它 不要积累情绪

[汤圆]

钙 维生素B族 酸枣仁…… 没想到营养素可以缓解吧[吃瓜] 但前提是钱包允许

有些情绪无法接纳

可以数质数[doge]

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[热词系列_谢谢老师]