哩甜粟 2024-07-19 [OK]我的生物钟是无敌的，每天雷打不动5点起床，哪怕是2点睡觉，我也会5点多起来的，不可能超过6点，你问我的生物钟为啥这么牛，我老家内蒙的啦~那你又问和内蒙有什么关系的啦~我：因为小时候4点多要起床出去放羊啦，5点要把所有的羊赶出去吃草啦。一放就是6年~[笑哭] ♥ 632 ↩ 16
康莫愁 2024-07-18 早睡早起反而对我来说是最简单的，如果你的卧室窗户在东边恰好你还在黑龙江，那么你只需要睡觉别把窗帘拉的很严实，第二天四点多就有太阳叫你起床了[吃瓜][吃瓜] ♥ 90 ↩ 10
错不情心天今 2024-07-18 天亮前一个小时起床（夏天四点多冬天五点多），尽量保证睡够7小时，夏天九点多睡，冬天十点多睡 早上四点到8点 晨跑一个到一个半小时，跑完回家洗漱洗澡，洗漱过程中背论语（学会利用碎片化时间，六点半吃饭需要半小时，之后洗衣服晒衣服叠衣服打扫卫生等家务，剩下时间看社媒软件或看书，准备上班，上班路上复习一遍大学 中午12点到1点 午饭加健身房，上肢 核心 腿 深度拉伸放松 轮流练再加一天休息 晚上六点到九点 下班吃饭后去图书馆 写论文作业剪视频看手机 习惯需要连续性，每天坚持五分钟也好 ♥ 59 ↩ 1
凉柚-LY 2024-07-26 跟姐姐差不多一样的作息时间，我本身也是社交很少，基本手机都不怎么看，一天的时间就很快过去了，我是5点半起来锻炼，不管是有氧还是无氧。到7点半准时去上班，中午吃个饭看个剧，晚上7点左右到家学习学到9-10点左右，真的感觉时间太不够用了，虽然看着无聊但是每天都过的很充实也快乐，偶尔也会出去给朋友过个生日，其他时间要不就是健身、上班、学习、睡觉[喜极而泣] ♥ 42 ↩ 1
俊君- 2024-07-18 最近在教育机构打暑假工，八点到六点，中午两小时休息，晚上跑步，现在有接到一个七点到九点的上门家教[笑哭]害，感觉我的时间表要跟24酱一样充实了，以后要跑步只能推到早上了[捂脸] ♥ 34 ↩ 3
Comments
up主：利用碎片化时间学习；我：利用大块时间摸鱼[doge]
♥ 713 ↩ 5
这和我做梦的自律一样一样的
♥ 683 ↩ 7
[OK]我的生物钟是无敌的，每天雷打不动5点起床，哪怕是2点睡觉，我也会5点多起来的，不可能超过6点，你问我的生物钟为啥这么牛，我老家内蒙的啦~那你又问和内蒙有什么关系的啦~我：因为小时候4点多要起床出去放羊啦，5点要把所有的羊赶出去吃草啦。一放就是6年~[笑哭]
♥ 632 ↩ 16
我擦，好自律啊，我除了跑步就是玩手机[doge]也很自律
♥ 542 ↩ 14
有收获必然就有牺牲，这个作息表里看似少了娱乐，但跑步时所获得的内啡肽，远比娱乐所获得的多巴胺要来得实用，进步源于每一次对自己的“压榨”。
♥ 453 ↩ 1
看24酱状态，我觉得早睡早起是有益于身心健康的。我是典型的睡的晚，早起起不来那种。是时候和坏习惯说再见了。感谢24酱的分享。
♥ 99 ↩ 4
早睡早起反而对我来说是最简单的，如果你的卧室窗户在东边恰好你还在黑龙江，那么你只需要睡觉别把窗帘拉的很严实，第二天四点多就有太阳叫你起床了[吃瓜][吃瓜]
♥ 90 ↩ 10
暑假前，以为终于能有时间，按自己的计划来度过这两个月了，万万没想到啊，现在放了十天假，摆了十天[捂脸]，啊啊啊，，，明天开始自律！！[加油][加油]
♥ 75 ↩ 9
天亮前一个小时起床（夏天四点多冬天五点多），尽量保证睡够7小时，夏天九点多睡，冬天十点多睡 早上四点到8点 晨跑一个到一个半小时，跑完回家洗漱洗澡，洗漱过程中背论语（学会利用碎片化时间，六点半吃饭需要半小时，之后洗衣服晒衣服叠衣服打扫卫生等家务，剩下时间看社媒软件或看书，准备上班，上班路上复习一遍大学 中午12点到1点 午饭加健身房，上肢 核心 腿 深度拉伸放松 轮流练再加一天休息 晚上六点到九点 下班吃饭后去图书馆 写论文作业剪视频看手机 习惯需要连续性，每天坚持五分钟也好
♥ 59 ↩ 1
00:38 21点睡，4点醒，[笑哭]这生物钟果然不一样
♥ 54 ↩ 2
犹记21年6月1日，24酱“不想学习……”哈哈哈 现在……真的大变样了[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
♥ 48 ↩ 2
跟姐姐差不多一样的作息时间，我本身也是社交很少，基本手机都不怎么看，一天的时间就很快过去了，我是5点半起来锻炼，不管是有氧还是无氧。到7点半准时去上班，中午吃个饭看个剧，晚上7点左右到家学习学到9-10点左右，真的感觉时间太不够用了，虽然看着无聊但是每天都过的很充实也快乐，偶尔也会出去给朋友过个生日，其他时间要不就是健身、上班、学习、睡觉[喜极而泣]
♥ 42 ↩ 1
最近在教育机构打暑假工，八点到六点，中午两小时休息，晚上跑步，现在有接到一个七点到九点的上门家教[笑哭]害，感觉我的时间表要跟24酱一样充实了，以后要跑步只能推到早上了[捂脸]
♥ 34 ↩ 3
坚持不自律也是一种自律[doge]
♥ 29 ↩ 3
一个赞一公里哈[给心心]骗人是小狗[微笑]
♥ 21 ↩ 5
怎么睡的着的啊 9点躺到11点饿了[委屈][委屈][委屈]
♥ 19 ↩ 2
加油！
♥ 17
24酱是在职研究生吗
♥ 13 ↩ 3
充电完毕！和这样的人交朋友，一定很快乐啊家人们！自律自律，变好变好！[星星眼]
♥ 10
你是怎么保养膝盖的呀[星星眼]我每两天5公里膝盖都受不了了[脸红][脸红]
♥ 10 ↩ 20