32岁我搬到村里 企图夺回被牺牲的睡眠
Description
来啦来啦在新家录的第一期视频！睡不好这个话题好像越来越多被提到，但在实际的生活中睡眠又总是被牺牲、被忽略。今天想和大家分享，我作为一个曾经入睡困难、失眠的人，到现在睡眠体验非常好，还成了助眠博主，我的入睡标准流程是怎样的！
来啦来啦在新家录的第一期视频！睡不好这个话题好像越来越多被提到，但在实际的生活中睡眠又总是被牺牲、被忽略。今天想和大家分享，我作为一个曾经入睡困难、失眠的人，到现在睡眠体验非常好，还成了助眠博主，我的入睡标准流程是怎样的！
Comments
但还是广
♥ 7
怎么老感觉这人有点表演型人格？什么都能拿来当素材
♥ 7 ↩ 1
天天推 你给b站充了多少
♥ 5
卖床的广告
♥ 5
哥们儿是gay吗
♥ 5
还会有生活vlog吗？ 班味好重啊，这期依旧商单 已经没法有简单的生活感受分享了吗
♥ 9 ↩ 1
没有什么是来一发解决不了的
♥ 4
两万多[笑哭]穷人不配拥有
♥ 4
还有时间看病？还是太轻松了
♥ 5
而且去看说的话没啥用
♥ 4
我都一天两小时照样生龙活虎。个人觉得睡觉就是浪费时间，不如取消睡觉
♥ 3
你跑不过你知道吗？
♥ 4
其实还是压力吧，体内皮质醇一直不稳定，激素也是，真的很讨厌
♥ 6
感觉还是太焦虑了
♥ 4
差不多，时间长了就知道这样问题很大
♥ 4
最近在将睡觉时间提前到晚上10点半，11点坚持了3个月了
♥ 5
传统闹钟受害者在此！经常做梦到一半被苹果那个经典闹铃吓醒，搞得一整天心情都很暴躁。这种模拟自然醒的温度唤醒功能真的太人性化了。
♥ 8 ↩ 1
一位教我们5分钟进入深度睡眠的up主告诉我们你睡不着[微笑]
♥ 150 ↩ 2
我出门很焦虑一般不出门
♥ 5
这句话真的很好哎，没坏掉不意味着过得好
♥ 6