32岁我搬到村里 企图夺回被牺牲的睡眠

来啦来啦在新家录的第一期视频！睡不好这个话题好像越来越多被提到，但在实际的生活中睡眠又总是被牺牲、被忽略。今天想和大家分享，我作为一个曾经入睡困难、失眠的人，到现在睡眠体验非常好，还成了助眠博主，我的入睡标准流程是怎样的！