叔贵
如果你对翘臀技巧感兴趣，我在公众号【叔贵的健身思考笔记】给各位打包了一个大礼包。 过来搜索【我要翘臀】就能拿到了。
没有找对位置怀疑自己，因为真的我不痛[捂脸]
♥ 1418 ↩ 32
叔，没有发现你穿蜘蛛侠紧身衣做动作的时候，有某个地方很突出吗(不是)[2233娘_喝水]
♥ 1277 ↩ 12
小阔舒缓术那里，叔贵疼的像姨妈疼时的我
♥ 532 ↩ 7
叔贵可以出一期放松颈椎的视频跟练版吗？颈椎曲度变直的人感觉每天都像抗着麻袋到处跑[喜极而泣]
♥ 403 ↩ 10
是我太胖了吗，我怎么感觉找不到大转子和小阔（主要找的小阔压着没有疼的感觉[tv_笑哭]）
♥ 248 ↩ 17
就从今天开始！！距离开学还有36天！！翘臀我来了！！
♥ 217 ↩ 12
请问髋关节弹响如何破，高抬腿外旋时回有点咯噔一下，平躺踩单车时，腿放到一定角度时也会弹响一下。[抱拳]
♥ 164 ↩ 14
可能是没找到地方，使劲儿压都不痛。。。跟练做完大腿外侧酸，屁股没感觉。。。
♥ 151 ↩ 3
说好一起痛，你却自己一人摁着痛，我只能默默看你痛[doge]
♥ 123 ↩ 1
谢谢 刚刚已经被🍑教育过了
♥ 86 ↩ 1
是我没错了，每次泡沫轴按压大腿侧面的时候真的真的很酸。本久坐人士真心伤不起[热词系列_泪目]
♥ 82 ↩ 2
我……对不起屁股。[囧]
♥ 70
假期想瘦腿，练了一堆结果迷惑的腿没瘦而屁股变得很紧实[笑哭]。
♥ 69 ↩ 5
靠墙那里，屁股不痛，大腿内侧酸而已，是动作不到位吗？
♥ 54 ↩ 4
叔贵每次都一语中的
♥ 52
我摸不到那个突出来的骨头。。。是我太胖了吗[大哭][大哭][大哭]
♥ 34
练翘臀臀围能变小吗[无语]想瘦屁股[无语]
♥ 33 ↩ 12
第二个动作屁股没感觉呜呜是大腿酸
♥ 32 ↩ 4
你好骚啊[doge]
♥ 24
最近发现，屁股大了反而显得腿短了，还没有腰[囧][囧][囧]还是老老实实减脂吧，up之前那个月瘦3.6，很棒！！
♥ 23 ↩ 4
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没有找对位置怀疑自己，因为真的我不痛[捂脸]
♥ 1418 ↩ 32
叔，没有发现你穿蜘蛛侠紧身衣做动作的时候，有某个地方很突出吗(不是)[2233娘_喝水]
♥ 1277 ↩ 12
小阔舒缓术那里，叔贵疼的像姨妈疼时的我
♥ 532 ↩ 7
叔贵可以出一期放松颈椎的视频跟练版吗？颈椎曲度变直的人感觉每天都像抗着麻袋到处跑[喜极而泣]
♥ 403 ↩ 10
是我太胖了吗，我怎么感觉找不到大转子和小阔（主要找的小阔压着没有疼的感觉[tv_笑哭]）
♥ 248 ↩ 17
就从今天开始！！距离开学还有36天！！翘臀我来了！！
♥ 217 ↩ 12
请问髋关节弹响如何破，高抬腿外旋时回有点咯噔一下，平躺踩单车时，腿放到一定角度时也会弹响一下。[抱拳]
♥ 164 ↩ 14
可能是没找到地方，使劲儿压都不痛。。。跟练做完大腿外侧酸，屁股没感觉。。。
♥ 151 ↩ 3
说好一起痛，你却自己一人摁着痛，我只能默默看你痛[doge]
♥ 123 ↩ 1
谢谢 刚刚已经被🍑教育过了
♥ 86 ↩ 1
是我没错了，每次泡沫轴按压大腿侧面的时候真的真的很酸。本久坐人士真心伤不起[热词系列_泪目]
♥ 82 ↩ 2
我……对不起屁股。[囧]
♥ 70
假期想瘦腿，练了一堆结果迷惑的腿没瘦而屁股变得很紧实[笑哭]。
♥ 69 ↩ 5
靠墙那里，屁股不痛，大腿内侧酸而已，是动作不到位吗？
♥ 54 ↩ 4
叔贵每次都一语中的
♥ 52
我摸不到那个突出来的骨头。。。是我太胖了吗[大哭][大哭][大哭]
♥ 34
练翘臀臀围能变小吗[无语]想瘦屁股[无语]
♥ 33 ↩ 12
第二个动作屁股没感觉呜呜是大腿酸
♥ 32 ↩ 4
你好骚啊[doge]
♥ 24
最近发现，屁股大了反而显得腿短了，还没有腰[囧][囧][囧]还是老老实实减脂吧，up之前那个月瘦3.6，很棒！！
♥ 23 ↩ 4