瘦肚子紧核心,练对不练多,7年私教我从不让学员痛苦减肥塑型。

姐妹们，一直练核心瘦肚子却没瘦下来反而造成腰痛肩酸，停下来调整方法再努力把！努力只是成功改变的基本要求，真正看到身体改变需要有细节质量的动作技术加持，练得多真不一定有好效果的，跟我练半个月核心呼吸和基础训练，体脂不降你的腰围也能细！