头油脸油虚胖？5分钟祛湿操｜ 容光焕发 空调房久坐必练

夏天本来就是湿气重的季节，再加上天天待在空调房里，毛孔一闭，汗液排不出去，湿气全被 “憋” 在身体里。中医说 “脾主运化”，久坐不动又贪凉，脾胃动力变弱，水湿代谢不掉，就变成了脸上的油、身上的虚胖、整个人的沉重感。

很多人祛湿靠喝红豆水、泡脚，效果有限，因为湿邪堵在经络里，光靠内服外泡推动力不够。
这套 5 分钟古法排湿操，非常适合空调房久坐的上班族、学生党，每天抽 5 分钟练一遍，坚持一段时间就能感受到身体的变化：出油减少、水肿消退、身体轻快、气色转好。

三伏天是一年中阳气最盛的时段，也是排湿的黄金窗口期，顺势调理效果翻倍。
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