测不准的阿波联 2023-01-17 最近这两周天天3点4点才睡早上八九点就起[跪了]作为过来人告诉你：千万别熬夜，除了早上无精打采还会反应变慢，整个人就像傻了一样，思考什么的也会很慢，最严重的还不是这些，你会感觉到很空虚不知道自己该干什么，然后拼命看手机一直到晚上又跟前一天重复，真的很难受[测不准的阿波连同学_精疲力尽] ♥ 2326 ↩ 92
长空秋月_ 2023-01-17 教你一招，我就是这么做的。 睡不着就别睡，直接通宵到第二天中午，吃完饭这个时候是最困的，直接午休两个小时左右，不要睡太长，定个闹钟，起床后该干啥干啥，充实一下，然后干晚饭，继续去嗨，然后你想几点睡就恢复正常作息 ♥ 90 ↩ 3
五小诗柠 2023-01-23 太tm真实了 顺便分享一下我调作息的方法 假如你第一天早晨了还没睡觉，那干脆就不要睡了，中午吃完午饭困了再睡，这时候你大概会在晚上十点左右醒一次。这时候你可能达不到完全精神，不要起床，闭上眼接着睡，到第二天早晨四五点钟再起，然后第二天正常该咋过咋过，晚上十点十一点你自然就困了，占床就倒，你的作息就正常了[兔年吉祥東雪蓮_赢！][兔年吉祥東雪蓮_赢！][兔年吉祥東雪蓮_年年有余] ♥ 41 ↩ 3
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“凌晨两点是个陷阱，一旦有一个晚上你熬到这里，那么就不知道哪天可以爬回十一点前睡觉了”
♥ 15298 ↩ 84
死亡3:00~13:00 复活13:30~4:00 [笑]
♥ 7629 ↩ 16
谢谢，已经昼伏夜出了，每天中午12 点多睡，晚上八九点起[微笑]
♥ 3820 ↩ 57
最近这两周天天3点4点才睡早上八九点就起[跪了]作为过来人告诉你：千万别熬夜，除了早上无精打采还会反应变慢，整个人就像傻了一样，思考什么的也会很慢，最严重的还不是这些，你会感觉到很空虚不知道自己该干什么，然后拼命看手机一直到晚上又跟前一天重复，真的很难受[测不准的阿波连同学_精疲力尽]
♥ 2326 ↩ 92
不要点开，这不是视频，是诅咒！
♥ 1231 ↩ 12
10点睡第二天早上到八九点自然醒 我昨天晚上2点睡TMD5点自然醒
♥ 1042 ↩ 13
原来这是普遍现象呀，我以为只是自己[笑哭]我的处理方式是一天比一天晚，第四天直接不睡觉，瞬间完成调整[歪嘴]
♥ 353 ↩ 5
最近特别能睡 十二点睡觉九点半才起 下午还能睡两个小时 整个就是一个无精打采[无语]
♥ 332 ↩ 6
太他妈真实了，再这样下去，要过美国时间了[笑哭]
♥ 299 ↩ 9
每天熬夜都有一种想死的感觉，发誓不熬夜了，但是游戏漫画实在是太好看了[Cat2_Astromeawt!]
♥ 144 ↩ 4
六点睡，三点起[doge]
♥ 112 ↩ 14
教你一招，我就是这么做的。 睡不着就别睡，直接通宵到第二天中午，吃完饭这个时候是最困的，直接午休两个小时左右，不要睡太长，定个闹钟，起床后该干啥干啥，充实一下，然后干晚饭，继续去嗨，然后你想几点睡就恢复正常作息
♥ 90 ↩ 3
以普遍理想而论，只要我一直熬，就能熬到生物钟正常的那一天[doge]
♥ 83 ↩ 2
凌晨5点半了，刷到这个视频的我心情复杂[笑哭][笑哭]
♥ 76 ↩ 1
最近几天我的作息确实越来越阴间了 要么晚上想睡也睡不着，或者一觉睡到大中午才醒[笑哭]
♥ 68 ↩ 3
阳了之后从十二点往前挪到九点，随着身体恢复，又慢慢挪回十二点了[翻白眼]
♥ 61 ↩ 3
真实，刚醒，麻烦监控拆了谢谢[Asaki大人_偷看]
♥ 60 ↩ 3
每次都想着凑个整睡觉，比如两点睡，两点半睡，但是但凡超过一分钟就可以再往后推半个小时[脱单doge]
♥ 56 ↩ 2
在思考到底是通宵还是现在睡觉[tv_鼓掌]
♥ 54 ↩ 7
太tm真实了 顺便分享一下我调作息的方法 假如你第一天早晨了还没睡觉，那干脆就不要睡了，中午吃完午饭困了再睡，这时候你大概会在晚上十点左右醒一次。这时候你可能达不到完全精神，不要起床，闭上眼接着睡，到第二天早晨四五点钟再起，然后第二天正常该咋过咋过，晚上十点十一点你自然就困了，占床就倒，你的作息就正常了[兔年吉祥東雪蓮_赢！][兔年吉祥東雪蓮_赢！][兔年吉祥東雪蓮_年年有余]
♥ 41 ↩ 3