运动康复陈老师
我的建议是不要拉太久，还能避免痔疮..
♥ 16 ↩ 1
蹲久了都得麻，根本问题还是解决排便不畅以及改掉拉完了还要墨迹的坏习惯
♥ 4
亚洲蹲不下的怎么说[微笑]
♥ 3 ↩ 2
久蹲导致长痔疮患者，现在正在好好维护菊花[笑哭]
有次蹲坑蹲久 起来时 都没感觉了（看小说看的 尴尬）
♥ 2 ↩ 2
陈老师能出期视频说说从坐到站起正确的发力吗？看费登奎斯的《动中觉察》，越看越蒙，干脆整不会了。
♥ 2 ↩ 1
练好核心，减少腰椎代偿。不仅蹲的久且不麻，连小痔疮都好多了。
♥ 2
便秘的话还是先治便秘吧[呲牙]
肛肠科：别整太久 拉完就走[喜极而泣]
♥ 1
蹲下就往後倒怎麼解？[笑哭]
蹲下的时候后脚跟不能着地
门一开我以为是老八呢，哈我一跳
为啥我是蹲坑不腿麻，坐便腿麻
我家马桶电动的，马桶盖上有感应区域，一旦屁股抬起来就认为厕所上完就会冲水[呲牙]
↩ 1
感谢分享
不错，我刚好要去蹲，现在学习一下
蹲久了腿不怎么麻，但是膝盖很僵硬
↩ 2
哈哈哈哈
这期主题选的好
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我的建议是不要拉太久，还能避免痔疮..
♥ 16 ↩ 1
蹲久了都得麻，根本问题还是解决排便不畅以及改掉拉完了还要墨迹的坏习惯
♥ 4
亚洲蹲不下的怎么说[微笑]
♥ 3 ↩ 2
久蹲导致长痔疮患者，现在正在好好维护菊花[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
有次蹲坑蹲久 起来时 都没感觉了（看小说看的 尴尬）
♥ 2 ↩ 2
陈老师能出期视频说说从坐到站起正确的发力吗？看费登奎斯的《动中觉察》，越看越蒙，干脆整不会了。
♥ 2 ↩ 1
练好核心，减少腰椎代偿。不仅蹲的久且不麻，连小痔疮都好多了。
♥ 2
便秘的话还是先治便秘吧[呲牙]
♥ 2
肛肠科：别整太久 拉完就走[喜极而泣]
♥ 1
蹲下就往後倒怎麼解？[笑哭]
蹲下的时候后脚跟不能着地
门一开我以为是老八呢，哈我一跳
为啥我是蹲坑不腿麻，坐便腿麻
我家马桶电动的，马桶盖上有感应区域，一旦屁股抬起来就认为厕所上完就会冲水[呲牙]
↩ 1
感谢分享
不错，我刚好要去蹲，现在学习一下
蹲久了腿不怎么麻，但是膝盖很僵硬
↩ 2
哈哈哈哈
这期主题选的好