身心疲惫时，用这个方法照顾自己

每个星期之中我必须到属于我一个人的家静静的住一晚到两晚，非常享受独处的美好时光！

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真心觉得这样的视频做得太高尚了，诚意满满[打call]

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努力而无需多想

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这的很感恩黄老师！我刚好现在精疲力竭，就刷到这个视频[微笑]

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谢谢老师[拥抱]

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可以自己和自己玩手机嘛（认真发问）

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最近就想开始每天冥想

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该怎样重建自信

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感谢老师！这段日子颓废又痛苦，现在有了方向

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前天跑了16000步，昨天到现在忙两个工作，周围多是令人失望的人，接待人太多，有点透支精力，断然拒绝了无理要求。她们真的令人失望。

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这个平衡的状态，听起来好好啊

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老师太爱温暖的你了😘

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最好的状态：平衡、链接、更大场域。（反面：想起了前一份工作） 不松不紧 专注而又放松 努力而不多想

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我周末就是这样

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感谢黄老师

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被b站偷窥的感觉！[吃瓜]

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我同意！

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谢谢老师

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每天都和自己在一起[笑哭][笑哭][笑哭]

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谢谢老师

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