超级低杠-还能算一个好深蹲吗？

低杠深蹲在我看来太魔幻了 这种蹲不起来往前逃杠胳膊肘断 往后逃杠根本逃不出去 还是把杠铃交给我的斜方肌吧

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高位硬拉[doge]

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两方面去看吧，一是保持这个技术动作真的能长久进步吗？重量大了会不会出杠支撑都压力过大呢？二是相比于相对正常的杠位这个真的能提升多少成绩？说规则方面我倒是觉得能满足

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这个轨迹标注有啥软件能做到吗？

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（杠铃的）力线确实不错

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只要亮三盏灯就是好深蹲

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我其实蛮能理解，我也是长股骨+长躯干，没有他那么夸张但是也是前倾很多，不然无法保持重心一直在足中

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这么低我肩膀受不了

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站姿的腿举

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这前倾ipf裁判都不给口令，不算深蹲，腰王前倾三把全丢

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不敢想腰的压力有多大[笑哭]

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我一个朋友就是这样，去年过年前忽然开始低杠然后越来越低，他的极限从140提升到180。然后不知道什么原因，他又蹲回了140。160都很费劲。而我稳扎稳打的上重量，现在190很稳。年底前200大概没问题。

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这杠位我都稳不住

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我还是那句话，如果你不打算参加力量举比赛，低杠深蹲，相扑硬拉，卧推起桥都是垃圾动作

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类似24谢菲尔德上牛山那个深蹲后两把么

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这是用手扛杠铃吗

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高杠硬拉？

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力量举比赛里是合规的吧

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深趴[吃瓜]

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腰不要了？

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