迪丽热巴「教科书」级别走姿,特别好学!(附详细方案

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视频中原素材,搜索公众号【叔贵的健身思考笔记】,后台回复 减肥大全 获得;感谢「身体使用指南」作者 unfun 为本视频的贡献。

Comments

化光歌瑾 2025-03-14

屁股已死……每次谈到“用臀发力”的时候我都只剩茫然[灵魂出窍]

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Jnol 2025-03-14

谁能教一下雨天走路怎么不把雨水甩到鞋面上来[笑哭]

♥ 1483 ↩ 87

电击公主殿下御坂美琴 2025-03-14

邯郸学步原来不是古代故事

♥ 1750 ↩ 12

地球村的普通NPC 2025-03-18

她竟然用迪丽热巴吸引我们进来。。看着他。。。

♥ 1265 ↩ 5

笑迷迷的光洙 2025-03-16

我记得有一次好像是海边,迪丽热巴那个走路的姿态随风,裙摆飘起来的姿态太美,第一次觉得有人就走路都能让我感受到美感。

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Slyvia_S 2025-03-15

说实话,如果这是学就能学会的话,整个内娱怎么只有迪丽热巴才能有这样感觉[笑哭]

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唐陈六菇凉 2025-03-14

迪丽热巴能有这么走路粉是有原因的[藏狐]摇曳生姿真的很适合形容她

♥ 1318 ↩ 2

fwh0000 2025-03-14

说了一溜十三招,到是说几句,啥是正确走路发力方式流程啊。就好比叫人功夫,告诉你,强化肩肘腕部力量,就是不告诉你怎么把胳膊甩出去,好多网上矫正视频都这样。

♥ 578 ↩ 6

伍陆壹561 2025-03-14

能不能教教怎么走路发力[笑哭][笑哭]我走路姿势特别奇怪

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-还记得初衷吗 2025-03-14

纳尼?原来五个脚趾还可以自由分开的吗?拇指外翻这辈子想都没想过

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爱吃果冻沉睡版 2025-03-14

我真的喜欢看热巴走路[脱单doge]她即使穿高跟走路也很快很稳,超级飒[喜欢][给心心]

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月月月半了 2025-03-14

看到热巴了开心

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酱酱女神精 2025-03-15

啊?你不知道慢走,快走,跑步都要尽量正确姿势的吗?姿势不对,你的肌肉用力就不对,影响身材,甚至损伤肌肉或关节。普通走路一样,姿势不对,肌肉用力不对会导致o形腿,x腿,拇指外翻,损伤膝盖……(这段是对模界007说的,他拉黑我了,怪怪的)

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喵仔阿miu 2025-03-14

屁股还是没感觉,大腿往前递,靠的不就是大腿前侧用力吗?[笑哭]只有有意识夹紧屁股时,屁股蛋才有在用力的感觉。一边夹着屁股一边走路,感觉有点奇怪……

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咕姆咕噜 2026-01-12

很喜欢从一些比较早的关注点进UP主的主页,看他们还在不在更新[doge_金箍]

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可可爱爱KMS 2025-03-14

从来没想过在你这里刷到热巴[喜极而泣]

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Sapphire-Ka 2025-03-15

评论区引来了什么妖魔鬼怪,有走路问题,足弓问题的人都不是人吗,我们就是需要练习走路的啊[Mygo表情包_不会吧?]

♥ 218 ↩ 3

你会不会读我的id 2025-03-14

能在叔贵看见迪丽热巴也是我有福了……我真的大腿前侧突出三连练起来了

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模界007 2025-03-15

自从上了B站,连走路都是错的

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南飞煌 2025-03-16

试了一下,老婆说我更妖娆了

♥ 163 ↩ 4