改变呼吸三年后，面容都发生了变化……
Description
三年前，小十二被医生告知腺样体肥大，鼻孔堵塞超过90%。 我们当机立断做了腺样体切除手术。 这三年，我一直在关注他的呼吸方式，没想到真的发生了一些变化。 年前在瑜伽老师的推荐下，我读了《呼吸革命》这本书， 这期视频我把这三年的观察、看书的收获， 还有一些真的可以马上用起来的方法都分享给大家。
三年前，小十二被医生告知腺样体肥大，鼻孔堵塞超过90%。 我们当机立断做了腺样体切除手术。 这三年，我一直在关注他的呼吸方式，没想到真的发生了一些变化。 年前在瑜伽老师的推荐下，我读了《呼吸革命》这本书， 这期视频我把这三年的观察、看书的收获， 还有一些真的可以马上用起来的方法都分享给大家。
Comments
天呐，21年看学长动态说小十二睡觉打呼噜，当时刚好学到咽扁桃体肥大这章，还提醒学姐来着，没想到真的是，幸好治疗改善啦
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小12太幸运了，作为一个从小没有重视根治鼻炎的受害者[doge_金箍][doge_金箍][doge_金箍][doge_金箍]
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？？？？都三年了，当时做手术那期看了的，居然都这么久了[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]我果真是年纪大了
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1.真高兴看到学姐学长这么在意粉丝的建议，关心小十二的呼吸问题，他长大成一个帅哥之后才不会想到小时候父母求医的坚定，怎样避开了他变丑哈哈哈哈。 2.长大以后在现实中见到很多帅哥美女都是因为呼吸问题影响到了颌面，真遗憾小时候没有意识到这些问题，小十二真是很幸运啊，有高认知的父母。 3.感谢学姐分享这本书，抽我[星星眼] 4.长大以后在网络上看到口呼吸危害之后，就开始注意啦，特别注意不用口呼吸了[呲牙]
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嘴呼吸真的会变丑，尽量控制自己养成良好呼吸习惯
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非常有用，刷到网上的信息，发现自己有点深覆合，由此查了一系列信息，发现自己的嘴巴平时都不知道该怎么放舌头，也发现喜欢张嘴呼吸，前几天还在学习舌头紧贴着上颚，嘴巴闭上，用鼻子呼吸，今天就看见学姐的视频了！！谢谢学姐愿意分享这个书里边学到的知识和为什么用鼻子呼吸的原理，打开b站第一个视频就很高质量！！开心
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📢大家记得闭嘴看视频哦～（认真的！[doge_金箍][doge_金箍] 评论区抽5位朋友送《呼吸革命》这本书/也可以换成等价购书金，希望大家都能好好呼吸。💪 🎁参与方式：评论区分享你看完视频的感受。 欢迎大家评论区告诉我：你工作/刷手机的时候，嘴巴是闭着的吗？ ⏰开奖时间：4月20日
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有鼻炎一躺下就只有一个鼻孔通气，晚上就避免不了的口呼吸[捂脸]
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问过华西口腔的医生，到底是口呼吸导致的面容，还是面容导致的口呼吸，现在学术界没有定论[怪我咯]从医学角度讲，只要没影响呼吸，不用管它，只是有患者会觉得口呼吸与“丑”相关[吃瓜]那索性，在不影响患者健康的前提下，你懂的，开展些新业务，创收嘛[滑稽]但是腺样体肥大确实是要处理的[doge]毕竟影响不影响颜值倒是其次，最重要的是这玩意不处理是要窒息的……
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我家也是这样[笑哭]孩子六七岁，鼻塞鼻痒好久了看大夫都不见好，每天都有鼻涕，眼睛痒耳朵痒，睡觉还张着嘴，有时候嗅觉也失灵，出门都需要戴口罩。有没有跟我家孩子一样的情况啊？
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作为疫情后患上过敏性鼻炎的一员，由于控制不住用嘴呼吸，口腔面部也发生了变化，首先影响健康，其次影响颜值。听学姐讲述《呼吸革命》中的许多观点和现象看似反直觉反认知，实则确有道理。故而觉得抽不抽的中（能在此时此刻看到学姐相关知识的讲解）我都会买这本书来看看[打call]（虽然内心是很希望中奖的 毕竟B站抽奖绝缘体多见了[奋斗]）希望被学姐抽到[打call][打call]@糖果果的未来要发光
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慢性鼻炎的人很难完全用鼻子呼吸，这样的人还挺多的
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1.看完学姐的视频感觉非常神奇，呼吸这件普通得不能再普通的事情竟然是这么重要。 2.回答学姐评论：读到学姐的评论时，我正在玩手机，观察自己，是闭着嘴巴的。 3.回想我上一次是什么时候注意到呼吸这件事的：还是我读大学的时候，是个冬天，坐在教室里感觉自己呼吸不通畅，不会窒息，但就是说不上来的不舒服，我觉得是肥胖导致的，后面减了20斤就好很多了，哈哈哈 4.最近一次提到呼吸，是我运动的课程里面，有专门教呼吸，鼻吸口呼，练肚子的。 5.学姐抽我，抽我，嘻嘻嘻，对那本书非常感兴趣，我要读一读[呲牙]
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想实践鼻呼吸避免口呼吸的朋友可以参考我的经验！我高中看到过欧阳春晓分享的mewing呼吸法（讲了具体怎么做，大概是舌头向上顶上颚，但不要向前发力），平时想起来就会注意呼吸方式。到了高三我注意到自己还是会晚自习学习的时候经常张着嘴做题，不自觉就下巴掉下来了。可能是因为学习压力比较大，所以想起来就要提醒自己mewing呼吸法。现在基本习惯了闭嘴呼吸，下颌是收起来的感觉。加上我整过牙，我感觉几年下来，对面部的改善蛮多的！
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这个概念普及之后，下一代国人的相貌会有质的飞跃
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1 闭上嘴巴，用鼻子呼吸 2 让呼吸慢一点 3 左右鼻孔交替呼吸
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学姐这样的高智人群，又那么爱学习。如果学学中医，就能更系统科学地了解鼻炎，腺样体肥大，眼袋重的问题了。他们的原因都是一样的。
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我一直注意自己呼吸的方式，但我是太焦虑，我咬着牙睡，平时不注意也咬牙[笑哭]
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从小有细菌性鼻窦炎，大鼻涕堵得难呼吸，最严重的时候每天起床就缺氧头疼，一直没有得到有效治疗，长大了就有非常典型的腺样体面容，导致很自卑。咨询过医生，貌似除了额面外科整形手术，也没有其他特别好的办法了。
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