上班族的便当
一口气可以搭配出一个月的懒人减脂拌饭，外加3款低卡拌饭酱，半个月做一次贼省事，吃不腻还低卡，月瘦十斤不是梦啦！~~
吃一个星期才看得见效果太慢了，一天吃完是不是见效更快？
♥ 1292 ↩ 21
有点减脂的发言权，对于大基数的人来说，只需要维持现有饮食，戒掉油炸烧烤零食奶茶，多吃青菜主食减1/3就行了
♥ 989 ↩ 83
朴素
♥ 442 ↩ 21
只要不吃减脂餐，那省下的钱就可以做减脂餐了
♥ 316 ↩ 2
网上有个说法，瘦的人就是平常就吃的少，胖的人就整天搜吃什么能减肥[妙啊]
♥ 316 ↩ 22
我还有一招减肥，零食饮料换成如图所示[笑哭]
♥ 119 ↩ 16
每天蛋白质吃够，少吃零食，基本不会胖到哪去的，如果说自己正常吃三餐还是胖的，大概率是没改掉撒谎的毛病
♥ 74 ↩ 21
up终于想起来自己id是什么了[doge]
♥ 45 ↩ 1
对比一下我的超简陋减脂餐，呜呜呜
♥ 44 ↩ 6
这么一点点，一顿三盒
♥ 27 ↩ 8
隔夜饭菜....一天还行...这么多天[笑哭]
♥ 24 ↩ 5
其实零食饮料才是罪过，我自从刷了十斤体重，正常饮食就没有复胖过。
♥ 20 ↩ 1
少吃多运动或者直接少吃，就会瘦的。然后就是营养要均衡。
♥ 20
这是我买的鸟食，怎么看着和藜麦好像[笑哭]
♥ 19 ↩ 9
太麻烦[笑哭]
♥ 18 ↩ 8
00:03 这是一天的量吗[妙啊]
♥ 13 ↩ 4
[吃瓜]我每年到这个时候就会发减脂餐，这是去年的→https://b23.tv/BV15BjmzDEzG
♥ 12
终于想起来是《上班族》的了2333333
♥ 12 ↩ 1
我的这个[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 11 ↩ 5
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吃一个星期才看得见效果太慢了，一天吃完是不是见效更快？
♥ 1292 ↩ 21
有点减脂的发言权，对于大基数的人来说，只需要维持现有饮食，戒掉油炸烧烤零食奶茶，多吃青菜主食减1/3就行了
♥ 989 ↩ 83
朴素
♥ 442 ↩ 21
只要不吃减脂餐，那省下的钱就可以做减脂餐了
♥ 316 ↩ 2
网上有个说法，瘦的人就是平常就吃的少，胖的人就整天搜吃什么能减肥[妙啊]
♥ 316 ↩ 22
我还有一招减肥，零食饮料换成如图所示[笑哭]
♥ 119 ↩ 16
每天蛋白质吃够，少吃零食，基本不会胖到哪去的，如果说自己正常吃三餐还是胖的，大概率是没改掉撒谎的毛病
♥ 74 ↩ 21
up终于想起来自己id是什么了[doge]
♥ 45 ↩ 1
对比一下我的超简陋减脂餐，呜呜呜
♥ 44 ↩ 6
这么一点点，一顿三盒
♥ 27 ↩ 8
隔夜饭菜....一天还行...这么多天[笑哭]
♥ 24 ↩ 5
其实零食饮料才是罪过，我自从刷了十斤体重，正常饮食就没有复胖过。
♥ 20 ↩ 1
少吃多运动或者直接少吃，就会瘦的。然后就是营养要均衡。
♥ 20
这是我买的鸟食，怎么看着和藜麦好像[笑哭]
♥ 19 ↩ 9
太麻烦[笑哭]
♥ 18 ↩ 8
00:03 这是一天的量吗[妙啊]
♥ 13 ↩ 4
[吃瓜]我每年到这个时候就会发减脂餐，这是去年的→https://b23.tv/BV15BjmzDEzG
♥ 12
终于想起来是《上班族》的了2333333
♥ 12 ↩ 1
我的这个[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 11 ↩ 5