“你以为是正常的行为，其实全都是创伤反应”

很好，大家都是差不多的样子，那么问题来了，怎么解决

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上个网莫名多了一堆病你有什么头绪吗[思考]

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我来看看我又得什么病了[辣眼睛]

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其实很多时候创伤性 记忆， 大毛是不会完全忘记了，他会将很多过程忘记掉，但是因为大脑对创伤性 记忆的存储分区不同，所以想忘掉还是很难的，除非你做电休克

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糟糕了，我是真的有解离[笑哭] 我会自己哄自己，每次都是，哭得撕心裂肺后对自己说，会过去的，别哭了，没有人心疼你，也没有人知道你哭，无人在意[藏狐]

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冷知识，偶尔出现这些反应都是正常的。如果出现频率过高并且你还控制不了这种想法并且影响到你日常生活，这才是异常的。人的大脑有很多复杂的情绪，尤其是如果你身处压力较大的环境，负面情绪会变多，这是大脑释放压力的一种手段。平常出现一两种负面情绪都是正常的，像那种抑郁情绪或者时不时出现一些妄想或者其他负面情绪，都是正常的，注意放松多出去散散心就好了，让你的压力有个发泄的地方就行，只要这些情绪都在可控范围内不用担心自己是不是有病。但是如果你感觉无法控制自己的情绪了，或者是你生理方面出现变化了，比如消化不良了或者失眠或者四肢会发麻抽搐，这才是患病了。

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AI课代表总结：此视频以黑底白字形式呈现一系列关于心理创伤反应的核心概念，涵盖‘灾难化思维’‘冻结创伤反应’‘习得性无助’等典型心智模式。每帧文本独立成条，中心排版，突出关键术语并辅以简洁说明，旨在提升公众对内在自动负向思维的认知能力。整个作品未包含图像、音效或叙述语音，纯粹依靠精准的语言传递心理科学知识，具备较强的教育价值。 ✨ 本喵才不会说你心里藏了个小委屈包呢…不过确实挺懂人心的，啧～

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全中[兔年] 想到最坏的结果，所以我努力过后就能接受所有结果。 我现在找到了可以帮助我的朋友，我也可以帮助我的朋友。 解离帮助我更全面得认识自己。 正因为知道自己的不足我才知道自己还有很多地方可以进步。 表达了歉意，对方领会到即可，可能对方不在意但我不能不说。 我向来以理服人，对我大喊大叫的人能是什么好东西，我直接开骂。 进入亲密关系本就需要建立信任，这不是什么羞耻的事情，如果对方真诚，那么对方会尊重你。 忘记一些记忆却能保护好自己，这是一件好事情，说明这些记忆不是什么好玩意儿，需要相关知识的时候自己重新学一遍即可。 过度独立…我一个人就能完成的事情不必麻烦其他人，本来自己的事情就需要自己做，如果需要别人帮忙或者想要拉近和别人的关系就另说

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别人的话，不要在网上确诊自己的病症，有条件的还是推荐去看医生，当然你要想找个遗世独立的理由就没必要了(¦3【▓▓】

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我脑子里一直有一个独立的人格，像旁观者一样对我指手画脚，和第六条挺像，这叫什么

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666，全中

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除了10全中还能活吗

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全中了，一个不落，咋办

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对不起1和4好像齐夏，7和10像燕知春，8和9像白岭。我不知道我是不是算ky但我真的觉得好像所以想说，作者不接受可以删我评论的

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第一个不是创伤，是预防性的保护措施。很简单，无论你做什么事，都不可能是100%会成功。哪怕你有99%的概率能做成，哪怕1%，你也会有失败的可能。那样，你就要考虑那1%的失败是否能接受，如果不能接受，那你就需要为1%做好准备，争取把那1%的概率所造成的负面影响和损失降到最小

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只有第一个比较贴近 但我属于是一边做着最坏的打算，一边疯狂开赌，赌最坏的情况不会发生[笑哭]

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做好最坏的打算不是为了制订更完美的计划吗[doge]

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那解离很严重了[doge]

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我的10 一个时间点前过去的记忆 不管是美好是糟糕是平常如水 变成碎玻璃 毒液 长刺 巨石 黑洞 面对它们只能悲哀惭愧 却徒劳无望

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