有氧和hiit哪种运动更减脂？(最新文献)

尊重原作者，借用请发声明，谢谢UP主[星星眼]

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這樣的教練給我來一打

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哈哈哈，我教练也天天骂我[doge]

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什么叫不行了

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[星星眼]

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爬楼梯是啥运动。我这边一般爬楼梯

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其实你没必要这样搞的

你不用做这些超负荷运动的，真的。

这么帅的吗😍

不是说减脂在于低强度有氧但是要时间长吗