【平躺腰痛】感觉腰空、呼吸不顺，不自觉投降式睡姿？康复解析4大原因+解决方法

但侧睡又说各种不好，真的要命哦

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陈老师眉在哪里纹的？能分享吗？

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我妈睡一觉起来，腰部爆痛，她平时就爱腰部反弓，睡着后就有拱桥，得垫垫子。但是现在也没啥用了，这怎么办

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我就是哦，早上起床，中午午睡一会起来都会疼，但站一会或者坐一会就不疼了，下班了还能打会球，就最近两三天开始疼的，我还一直找不到原因，晚上睡前都放松放松脊椎背部[大哭]

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平躺腰疼侧睡肩周疼咋整……趴着吗

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@运动康复陈老师 您好 作为一个腰突患者 您能不能给科普科普 怎样的姿势打喷嚏，咳嗽 可以最大限度缓解腰部压力。咳嗽好还，最怕的就是打喷嚏 老是怕复发[笑哭]

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既然是骨盆前倾，那为啥把枕头垫高会导致疼痛加剧呢？枕头垫高的话上半身不是就高了吗？与骨盆之间的夹角就会变小

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非常感谢。 请教侧睡有哪些建议（我睡眠呼吸暂停，用呼吸机睡觉）

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我是感觉自己又有1又有嘴凸……

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说到侧睡，侧睡肩膀往前弯，时间久了也可能疼怎么办

1号情况，平躺偶尔会有腰痛

腰椎僵直有办法改善吗[笑哭]

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我是盆骨前倾然后平躺一直会有尿意[大哭][大哭][大哭]

我是轻微弯腰久了,马上平躺床上腰椎酸疼的难受,不过缓一会马上好了

333333，这种应该怎么办

我是1,3[笑哭]

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平躺腰部悬空的话，在膝盖下垫一个枕头最简单有效

老师们这种要去医院拍片吗，挂什么号啊[笑哭]

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