【麦大湿】不同腿型,练臀雷区——X/O/XO型腿的练臀须知,及改善建议

Description
【审美声明】https://www.bilibili.com/video/BV19Z4y1M7gN/
【练臀雷区】小腿粗、大腿凸:https://www.bilibili.com/video/BV1pV411k7Yq/
【练臀雷区】假胯:https://www.bilibili.com/video/BV1mt4y197Nf/
希望大家更加关注练之前的样子,并更全面地认识身材背后的原因(至少不是单纯的脂肪多少,和肌肉的多少决定的)。