李猛的猛
超详细，超简单，重点是超级好吃的蛋糕。高蛋白低脂肪，让你减脂也可以吃的很美味！ 视频是根据我自己的情况（体重95kg，体脂8%，基础代谢2100）营养摄入需求制作的，所以超大一碗。建议普通人可以做一个小一号的。
体脂8%太狠了，这个假期我以没食粮为由都涨了十斤了[笑哭][笑哭]
♥ 42
1、120g红薯（土豆芋头山药南瓜也🉑️）铺在碗底；2、蛋白粉：水=1:2，混合后倒入碗中：3、微波高火8min。蛋糕体完成！topping请大家随意加～
♥ 19
我想问，蛋白粉不是怕高温吗？
♥ 5
有种up穿了肌肉装的感觉（你是不是色诱我们[热词系列_知识增加]）
♥ 3
从帅奇那边过来的
♥ 2
我只想知道up的皮肤是怎么保养的这么好的
♥ 1
身材真馋啊 喜欢这种饱满的身材
up的声音好好听
想边控你
黑凤梨小蛋糕
俺来啦[鸡腿]
顶一下，很棒
碳水成分怎么计算啊 百度吗
↩ 2
太棒了，简单又健康的早餐
这是什么食物称哈
蛋白质遇到高温不是破坏了蛋白质成分吗？
[笑哭]令瘦子羡慕的身材
好多骚鸡惹
明天我可以做个小型的嘻嘻(｀・ω・´)
猛哥来了呀 开心 [抠鼻][抠鼻][抠鼻]
Comments
体脂8%太狠了，这个假期我以没食粮为由都涨了十斤了[笑哭][笑哭]
♥ 42
1、120g红薯（土豆芋头山药南瓜也🉑️）铺在碗底；2、蛋白粉：水=1:2，混合后倒入碗中：3、微波高火8min。蛋糕体完成！topping请大家随意加～
♥ 19
我想问，蛋白粉不是怕高温吗？
♥ 5
有种up穿了肌肉装的感觉（你是不是色诱我们[热词系列_知识增加]）
♥ 3
从帅奇那边过来的
♥ 2
我只想知道up的皮肤是怎么保养的这么好的
♥ 1
身材真馋啊 喜欢这种饱满的身材
♥ 1
up的声音好好听
♥ 1
想边控你
♥ 1
黑凤梨小蛋糕
♥ 1
俺来啦[鸡腿]
♥ 1
顶一下，很棒
♥ 1
碳水成分怎么计算啊 百度吗
↩ 2
太棒了，简单又健康的早餐
这是什么食物称哈
蛋白质遇到高温不是破坏了蛋白质成分吗？
[笑哭]令瘦子羡慕的身材
好多骚鸡惹
明天我可以做个小型的嘻嘻(｀・ω・´)
猛哥来了呀 开心 [抠鼻][抠鼻][抠鼻]