营养师的点外卖指南：这4件事做到就够了

[笑哭]

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总结！！！↓↓↓[doge]

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折腾了半天发现一个人吃的话还是连锁的汉堡性价比最高，备注少要些酱多些素菜，然后自己准备一些紫甘蓝番茄洋葱黄瓜之类的可以直接生吃的蔬菜配着吃就挺好了，就算是不能生吃的菜，也能用微波炉加热熟，然后喝的话可以配着牛奶或者无糖可乐，已经挺健康了

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最近外卖大战是不是结束了，怎么感觉比以前贵了好多[笑哭]

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肯德基麦当劳就是神 除了价格贵点 最起码在我这边是真安全 已经大半年肠胃从未有过不舒服的感觉了

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我觉得老乡鸡的很多菜还是可以比较干净。

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最健康的外卖就是各种连锁汉堡或者沙县的卤蛋鸡腿饭

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麦当劳牛肉堡+海底捞冒菜 基本也就这俩安心点了

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吃得越细，死的越快，不千锤百炼，怎走漫长人生路[吃瓜]

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加蛋的杂粮煎饼比一碗面强多了

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口味一直很稳定哦[大笑]

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天天点大米先生[doge]

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我只点肯德基麦当劳必胜客海底捞拌饭和家门口的牛肉夹馍，汤汤水水的一律不点

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我爱沙县

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@机器工具人 @星崽丨StarZai @AI全文总结 @有趣的程序员 @AI视频总结 总结一下 @AI视频小助理 @MilkyAi 总结一下

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现在点外卖越来越难了，清淡口的外卖越来越少，外卖店越来越多。每顿想荤素搭配合理只能点连锁快餐了，大米先生之类的[捂脸] 各家快餐菜品的味道和菜品同质化又很严重，吃几顿就腻了，但是换别的外卖蔬菜搭配又成问题。[奥比岛_委屈] 每天为了想吃什么都要犹豫很久。

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如何健康喝快乐水？[doge]

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平时在家做饭，在家吃。如果一定要点外卖或者在外面吃，米村 礼面 喜家德 苏氏 盛京人人 麦当劳 肯德基 麻辣烫。

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好的 老乡鸡

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感觉汉堡的性价比是最高，并且最营养的备注不要酱料就可以了