套头羊毛衫
健美
这个腰都反弓成啥样了，而且还是颈后推（相当反关节），做这么大行程的意义是什么……
♥ 270 ↩ 28
行程比实力推多几厘米，腰肩报废率成倍增加[笑哭]
♥ 122
应该说基因大于重量大于行程
♥ 96 ↩ 7
这样往前顶 胸椎不会变直吗 肋骨都外翻了
♥ 13 ↩ 1
低杠深蹲专项稳定肌训练[doge]
♥ 8
这是25磅还是公斤
♥ 7 ↩ 5
在保证动作框架完整的前提下，重量大于行程。
♥ 5
这个背部反弓程度 真的没问题吗
兄弟他三片25kg，150的推肩谁能做到？
♥ 3 ↩ 3
这红片咋看着有三层？
♥ 3
这个腰不难受吗？还是核心太流弊了？核心厉害的话腰不应该弓这么厉害啊[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
追求行程那为什么不用哑铃[笑哭]搞这种奇怪的发力姿势
♥ 2
我认，这行程，这确实厉害，和他对比，我简直是毫米推
老了有本事站着和我说话[星星眼]
♥ 2 ↩ 24
这还是人类吗
腰:兄弟们你觉得我扛得住吗
填充＞重量＞行程[吃瓜]
铁腰椎
粘滞点转那一下真的看的心跳都停了
我感觉肘低于肩的部分更多是斜方发力
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这个腰都反弓成啥样了，而且还是颈后推（相当反关节），做这么大行程的意义是什么……
♥ 270 ↩ 28
行程比实力推多几厘米，腰肩报废率成倍增加[笑哭]
♥ 122
应该说基因大于重量大于行程
♥ 96 ↩ 7
这样往前顶 胸椎不会变直吗 肋骨都外翻了
♥ 13 ↩ 1
低杠深蹲专项稳定肌训练[doge]
♥ 8
这是25磅还是公斤
♥ 7 ↩ 5
在保证动作框架完整的前提下，重量大于行程。
♥ 5
这个背部反弓程度 真的没问题吗
♥ 5
兄弟他三片25kg，150的推肩谁能做到？
♥ 3 ↩ 3
这红片咋看着有三层？
♥ 3
这个腰不难受吗？还是核心太流弊了？核心厉害的话腰不应该弓这么厉害啊[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
追求行程那为什么不用哑铃[笑哭]搞这种奇怪的发力姿势
♥ 2
我认，这行程，这确实厉害，和他对比，我简直是毫米推
♥ 2
老了有本事站着和我说话[星星眼]
♥ 2 ↩ 24
这还是人类吗
♥ 2
腰:兄弟们你觉得我扛得住吗
♥ 2
填充＞重量＞行程[吃瓜]
♥ 2
铁腰椎
♥ 2
粘滞点转那一下真的看的心跳都停了
♥ 2
我感觉肘低于肩的部分更多是斜方发力
♥ 2