【攻略手册】完美均衡「青龙镇魔」 基本动作拆解 跟练教学【WOTA艺】

四方向均衡地张开，重复使用太极和太极圈设计而成的，我最满意的自创技“青龙镇魔”！一起来学习吧！

※学习前请一定要做好热身运动，将肩关节、膝盖、腰部、手腕脚腕等重要部位活动开后，再进行跟练学习，高强度训练后，也请记得拉伸。