啥都懂的林小二 20d ago 这是一份牛肉蔬菜鸡蛋宽面 热量估算：每100g约110千卡，估算这份总重量约500g，整份热量约550千卡。 差异说明：实际热量会受到牛肉部位脂肪含量、烹饪用油量、是否添加额外调味的影响，这份是清汤做法热量偏低，如果是油煮或者添加重调味热量会更高，估算仅供参考。 饮食建议：这份已经搭配了优质蛋白质、主食和多种蔬菜，营养结构比较均衡，作为一餐食用很合适，适合健身控人群日常食用。 营养价值：牛肉富含优质蛋白质与铁元素，宽面提供充足碳水化合物作为能量来源，鸡蛋补充蛋白质与卵磷脂，蔬菜提供维生素和膳食纤维，整体营养丰富好吸收。[打call]
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这是一份牛肉蔬菜鸡蛋宽面 热量估算：每100g约110千卡，估算这份总重量约500g，整份热量约550千卡。 差异说明：实际热量会受到牛肉部位脂肪含量、烹饪用油量、是否添加额外调味的影响，这份是清汤做法热量偏低，如果是油煮或者添加重调味热量会更高，估算仅供参考。 饮食建议：这份已经搭配了优质蛋白质、主食和多种蔬菜，营养结构比较均衡，作为一餐食用很合适，适合健身控人群日常食用。 营养价值：牛肉富含优质蛋白质与铁元素，宽面提供充足碳水化合物作为能量来源，鸡蛋补充蛋白质与卵磷脂，蔬菜提供维生素和膳食纤维，整体营养丰富好吸收。[打call]
十五个字其实真的非常简单！就像我一样！