期待马上改变，也是一种自我憎恨的表达

是的，先接纳拥抱自己，拥抱完整的你，才是变化的开始，试问你能通过责骂和攻击，让一个不会走路的小孩学会走路吗？[doge]

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谢谢网路上有这么通透又温柔的言论，安慰了每个曾经或正在自我攻击的人 [拥抱]

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有时候要承认人的有限性，先做减法才能做加法。[tv_doge]

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不想工作就好好的歇一歇，不想结婚就好好的玩一玩，今天不想吃饭就不吃了，不想跑步就不跑了，不想刷题就不刷了[拥抱]每个人都是独一无二的，都充满无限的可能，累了就停一停，没关系的，没关系的，永远会有人爱你，支持你[给心心]你就是你，祝你今天愉快！

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突然不知道怎么回事，我就破防了，。那个不好的部分，也是我自己啊，你就那么讨厌她嘛？你就那么想迫不及待的扔掉她嘛？你爱你的所有吗？你爱的是那个专家学者样子的自己，还是就是你自己呢？

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我承认我有点自我憎恨，但是不想法子改变的话，就现在这个工作，工资都攒不下来，我还要生活的，只能进步去跳出圈子。这怎么办[不问天_大哭]

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我之前就是期待马上改变导致异常焦虑，后来想明白了就好了，厚积薄发，给自己点时间也是放过自己

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我能怎么办？得了肾病，必须要减肥 我真的很想快点把体重降下来

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我恨自己，每次我发现我状态不对，我会对自己说，好好爱自己啊，可是我做不到。今天有个弟弟对我表示好感，我很谢谢他，可是那个样子是我使劲装出来的，开朗，健谈，谦和都是为了让大家别发现我重度抑郁的情况下装出来的 希望那个装出来的我能替代真正压抑，自卑的我，别伤害到他

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谢谢您的温柔，世上有温柔的人真是值得庆幸。

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我们需要的，是可选择性，进而感受到可控性，而不是被强行要求做出改变。

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春天到了，身体调节紊乱，最近状态又有些回滚，我害怕再回到曾经那个样子

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[打call][打call][打call]修行修行！真的能看到老师的气场越来越舒服

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找不到自己灵魂的安全区了……

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@他剑眉星眼 先接受，在改变

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允许自己负面，完整饱满，才被想变得更好的愿望召唤着成为更好的人，看着自己一天天变好才是真的疗愈

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我想到我和我孩子的关系。如果我批评她，抱怨她，责怪她，她不会有本质的改变，最多是因为怕而动一动。她还是会在自己的节奏里，然后我出现就会观察我，看看她怕的东西有没有可能出现，再决定动不动。如果我接纳她（她的不符合期待和她的真实）、尊重她、肯定她，不知不觉她就变化了。

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我明知道我在自我憎恨，可我依旧不愿改变。想成为向往的人，认为现在的自己不够好，并且制定计划，想办法，让自己成为自己期望中更好的人。我不会太过自卑，也不会因此而影响自己，因为自己的缺点是客观的，而自己想成为的人是主观的。 而我更确信的一点是:我想做的都能实现。

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人是不会改变的，除非他允许不改变也是可以的。

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允许接纳[给心心]

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