分化训练怎么选 | 一口气讲明白【含训练动作清单】

我练了几年了，这期总结的真的好，算是精炼的干货了，建议多出

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小谢小谢真可爱[滑稽]

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总结到位，学习(ง•̀_•́)ง

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好！顶一波[打call]

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谢pro[保卫萝卜_哇]

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也许可以出一个一分化的特辑，鼓励更多的人加入进来

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这个鼻子和嘴唇，就是hgh的副作用

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不考虑药物，三分化，8天2循环最好

讲得好，就是这个套路