腰拉起来的数字，没有任何意义

康复费没这么低，重量没这么高

♥ 43

千万不要腰拉，我跟我的学员都是这么讲的，哪怕你减到空杆也要改正动作拒绝腰拉

♥ 34 ↩ 1

这个腰拉甚至都不是特别大幅度[笑哭]比某些新手还嘴硬的腰拉可好太多

♥ 8 ↩ 1

没看出来腰拉，疲劳管理吧

♥ 5 ↩ 26

純腰拉也是蠻厲害的[笑哭]

♥ 2

我愿意用40000拉400kg[星星眼]

♥ 1

这动作模式有问题，完全没伸膝蹬地的意识

♥ 1 ↩ 2

我以前传统腿不行硬用腰也能190，现在认真练了转相扑特别适合我，腰的压力非常小，对背的刺激也足，而且明显能感觉到，起不来就是单纯腿没力，能拉多少就是多少

♥ 1

兄弟 你要是腰拉能拉500 ，甚至400说啥我都得管你叫声哥。

三个零

19000

这么轻啊[doge]

三连送上~

这不算腰拉，而且硬拉本来就要有一点腰拉，放心上重量，先到250kg

没那么便宜