Description
有很多朋友都很好奇，作为一个63岁的人，我妈的状态怎么还那么好？不管是外形还是精气神都好得不得了，今天就让我妈来揭秘下她的保鲜秘诀！
1️⃣坚持运动
从小她就喜欢运动，田径健美操瑜伽都练过，现在她还有了健康又美丽的肱二头肌，从经络、呼吸、体能入手，每天五分钟，你敢信她连马甲线都有了！
2️⃣培养爱好
大家都知道我妈是声乐发烧友，她已经坚持唱歌40年了，这样所有的喜怒哀乐的情绪都可以通过唱歌排解出去，让自己变得开心有能量。她还会追大师课，通过学习调动自己的整体状态，还认识了很多志同道合的朋友~
3️⃣保持开放的心态
作为一个对自己高要求的处女座，妈妈年轻的时候特别容易内耗。而现在她学会了从这些“牛角尖”里走出去，去健身去唱歌，去亲近大自然，去接纳所有可能性。遇到事情不会先否定自己了，会先去尝试一下，去迈出第一步，全世界都会帮你成功。
她58岁来美国，放下国内的一切重新开始，从不会英语，没有朋友，到现在找到了新的工作新的朋友，学会了新技能会开车爱旅行，正如那句话“幸福对于人就像尾巴对于狗，转圈也咬不住，但你一直往前走，它就会跟着你”，要给自己更多的可能性呀！如果你也有一些小迷茫，欢迎留言和我妈交流呀~