别再暴力刮筋膜刀了！解析“越疼越爽”背后的风险与危害
Description
--筋膜刀大力出奇迹？咬牙忍痛挑战，刮完一身淤紫还觉得“到位了”？剧烈疼痛的背后，可能是你损伤的加重 --我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669
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Comments
赛道不一样，人家那是擦边，专门听肌肉男叫的。
♥ 28
一批人说就是疼主动干预才对，一批人说不能疼，我也不专业真头晕了
♥ 12 ↩ 2
筋膜刀專用工具
♥ 4 ↩ 1
其实泡沫滚轴对平时没怎么松解过的肌肉就很有用了
♥ 4
这不就是传说中的刮痧[笑哭]
♥ 4 ↩ 1
还有几个很红的康复主播用锤子打几下就好了[doge]
♥ 1
泡沫轴是针对肌肉的还是筋膜还是都可以？
♥ 1 ↩ 2
早觉得这东西不靠谱
♥ 2
@零点一运动训练
我去龙华医院康复科，那些医生也是很用力…
运动以后的肌肉拉伸呢？很痛
[吃瓜]现在都尽量无痛治疗 过于僵硬粘连的1-5分疼痛也是没什么问题的
新手用筋膜球