健美冠军睾酮竟然远低于常人!?运动学博士Bruce回应东哥!!!

学东哥的态度 看尖尖的数据

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两个up的视频其实我都挺能理解的 东哥的意思是，你既然想要健身就不要想太多，总是准备这准备那才去开练，就怕你到最后都不会去健身房或举起哑铃。 布鲁斯的意思是，既然都开始健身了，为何不科学的掌握健身的系统知识？这样自己不仅进步的更快，而且还不容易受伤。

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东哥我也很爱看，但是有些观点确实仅供参考 不说别的，只睡五个半小时，不说健身，还能正常工作生活的都是神人了，这羡慕不来

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用科学训练替代经验主义才是一个现代人应该有的训练思路

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自己练几年就知道了 ，东哥那种不叫天赋异禀的话 我们这种普通人只能算是废物了

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大家似乎都忽略了一点，一个能拿自然健美冠军的选手，人家说自己天赋平平，只是想和大家传递普通人努力也是会有回报的一种精神而已。。你要是真觉得东哥天赋平平，那你是这个

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你不用和东哥较劲了，你是学院派，就像新东方老师，讲究按部就班 循序渐进。东哥是自学英语，但是雅思第一次考试平均分8分。他不觉得英语难，所以他一直强调意志力的重要。我就说一点，上夜班，只睡了5个小时，还去深蹲到力竭，普通人你去试一试？他的身体恢复能力比普通人强，所以他不觉得，他也不理解为啥普通人坚持不了。

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其实有些道理东哥肯定明白，40多岁训练时间又极长且多次夺冠的老大哥，天赋和努力是并存的。 东哥的视频偏向于鼓励你，而且不断提醒你训练和饮食才是最重要的，其他的没这么关键。老大哥话糙理不糙 博士说得也很真诚，从自身出发，多思考多优化。其实我看来两位其实并不能算观点完全相反，东哥说训练是最重要的没错，博士说根据情况调整也没错，不冲突啊

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测睾酮和不测睾酮还是冰镇可乐喝的更痛快

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东哥每天睡四五个小时还能保持肌肉我说他没天赋你信吗[笑哭][笑哭]

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按照博士的计划执行了一年，睾酮从230翻到了500，继续努力[打call]

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每天睡5个小时，还要工作、高强度健身、拍视频，这玩意就是天赋。意志力是可以帮助你少睡多练，但不能帮你抵抗心脏骤停。

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看了布鲁斯觉得是自己天赋不够，看了东哥觉得是自己觉悟不够

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东哥最大的天赋根本不是长肌肉是自制力，他那个生活节奏每天上班养家做视频还健身，一天就睡四五个小时，饮食还贼健康，真不是一般人类能坚持的[笑哭]

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up的意思不是告诉你睾酮低、天赋不行就别练了，而是告诉你要结合自身情况尽力而为！如果你天赋异禀那固然很好，如果你睾酮低、天赋差还像东那样猛练只会把自己身体搞坏！

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长期缺乏睡眠，猛练 大多数人的下场是受伤

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每天只睡四小时还能练这么狠 说他是普通人 谁信啊

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东哥主要想表达的其实是不管睾酮的高低都得认真训练认真吃充足睡觉，不要过于纠结睾酮的高低

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健身先健脑，身体是自己的，不要留下隐患

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反正作为一个工科生来说，很明显up的求证方式和视频风格比东哥更对我胃口，逻辑清晰有条理、引用文献作为支撑、一是一二是二绝不唯心

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