古法健身有点猛！19min纠正体态，端正脸型 | 带感古风DJ【金曲跟练】

我看姐的视频有三四年了[星星眼]，肉眼可见的 up状态变得越来越好，尤其是这两个月留学之后脸型更加流畅了。 我跟着up视频练的也十分有效[呲牙]，这几年看下来，坚持下来对自己很有帮助。 加油~祝好🤞

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我觉得这期挺好的，时间不长但是又达到锻炼效果，而且也不太累 练一周腰不累，练两周三周盆骨开始周正，左右对称，一个月左右月经血块少了一大半，证明活血祛瘀的效果还可以，希望继续练下去侧弯也有改善就好

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一身大汗是太虚了吗[笑哭]

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非常适合下班以后，立刻来做一次，对于舒缓上班的情绪很有帮助

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你太棒了👍我其实一直想问你怎么把脸练对称的，但是一直没好意思问[呲牙][星星眼][打call][打call][打call][喜欢]

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建议博主以后更新视频可以有好听的背景音乐，这些锻炼下来根本不累也更加有动力哈[星星眼]

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我最近锻炼都是听的古风DJ，可太带感了，后面跟练继续考虑古风DJ哦[星星眼][星星眼][星星眼]

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我来咯 又有新跟练啦[星星眼]

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刚刚锻炼完，海洋饼干博主多多更新视频，多多更新BGM好听的视频，这样的视频很容易坚持，可以跟新走路内八的视频（鞋子内侧都会磨出洞🕳️的那种严重X型腿），评论完我要去洗澡去了[蹲蹲]

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好喜欢这些动作 很解压很有成就感 感觉牛马工作间隙可以用来放松～另外总觉得这一期bgm很有喜感 有一种将军（你从丹东来）的既视感[doge]

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仔细看了up的视频，感觉好像是出去在海外那一段时间哥了很久没发视频突然脸就变正了。这到底是不是跟古法健身有关系呢？[吃瓜]

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不还是歪吗

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收藏了很久 终于做了一次！很酣畅淋漓的感觉，本来坐久了颈椎超级难受，感觉也好多了！！！谢谢饼干！

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纠正一下对自己有好处，但是一直觉得up的美不受脸型影响。

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昨天练完第一次全身汗！ 今天起来浑身轻松 背酸酸的，继续坚持！

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up 能加上呼吸的指导就更好了，有的时候不知道该怎么呼吸

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跟练完成，真的很开心哈哈哈哈哈[星星眼][星星眼][星星眼]

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看起来都是简单动作，一套下来，我竟然出汗了，太厉害了

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我也是体型有问题，脊柱是侧弯的。看了up的分享，对古法健身运动对自己的改变有了信心！[打call]

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古法健身有点猛，第一次练居然出了很多汗，身体感觉热热的，练完很舒服[给心心]饼干的状态越来越好了，柔和又舒展[支持]

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