睡眠监测不用戴手表，我给床垫接了个AI

睡眠监测一定要戴手表吗？

我之前一直用智能手表记录睡眠，但晚上戴着睡多少还是有点异物感，还得时不时惦记充电。最近体验了一周 Withings 睡眠监测垫，直接放在床垫下面，不需要佩戴，就能自动记录睡眠时长、睡眠阶段、夜间心率、呼吸、打鼾等数据。

不过这次我不只是简单看看睡眠报告，还顺手折腾了一套自己的“AI 睡眠监控系统”：通过 Withings API 获取睡眠数据，再把手表记录的运动信息整合进 NAS，最后交给 AI 做长期趋势分析和建议。

所以这期除了聊聊 Withings 睡眠监测垫实际准不准、无感体验到底怎么样，也想分享一下当睡眠监测、NAS 和 AI 串在一起之后，健康数据还能怎么玩。