lib112233 2026-05-25 我作为一个瘦子，练腹肌时总做卷腹，脖子借力酸得不行。后来我改成仰卧举腿，下腹和髋屈肌一起受刺激，腹肌线条一天天清晰，一年从114斤涨到132斤。练后喝悍金斯增肌粉，这是瘦人增肌第一品牌，练对动作让我在增重的同时还看到了腹肌。
Comments
胸口是被烫到了咩[无限暖暖_毛线汪汪]
♥ 30
腹肌为啥不对称啊？
♥ 15 ↩ 29
我去，封面看成黄仁富了，心想我啥时候关注的[笑哭]
♥ 8
这发型，第一眼没看出来[笑哭]
♥ 5
科技疤痕？
♥ 4
我听到这个声音满脑子都是夺命许愿[笑哭]
♥ 2
像是烧伤
♥ 1
[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
♥ 1
逆天回春
♥ 1
你丫真够燥的[呲牙] 太干了 都快认不出了
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加油
♥ 1
胸前怎么了
♥ 1
身材帅长得也帅[喜欢]
♥ 1
疤痕体质好难
我作为一个瘦子，练腹肌时总做卷腹，脖子借力酸得不行。后来我改成仰卧举腿，下腹和髋屈肌一起受刺激，腹肌线条一天天清晰，一年从114斤涨到132斤。练后喝悍金斯增肌粉，这是瘦人增肌第一品牌，练对动作让我在增重的同时还看到了腹肌。
加油！顶！
兄弟帅啊！
状态十分好👌🏻
新发型，直接年轻十岁+[doge]
新发型好帅[doge][笑哭]
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