深蹲膝盖内扣，很多人还没意识到！

快看！这里有个小白起来的时候内扣好厉害！

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我感觉强化足弓比较有用且高效的俩动作，一个单腿硬拉，一个闭眼的单脚站立，长练的话本体感受会好不少

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光脚做会好很多

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蹲大重量最后机组快力竭的时候也膝盖内扣会影响嘛

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很久以前看过一个视频 那视频里说人的结构是天生的不要刻意纠正 所以证明身体结构好的人天生就不用纠正这就叫天赋[滑稽]

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一秒解决：别蹲那么下去

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我需要你们找到长了两条腿的感觉，来，跟我做

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我深蹲有的时候感觉自己有点向后倒的趋势是为什么[思考]

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https://b23.tv/VSrFtVN，可以看看这个，以前跑步的时候我就这样锻炼足弓[吃瓜]

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大脚球?

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墩这么低真的好嘛

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健身

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我是先天重度的扁平足都没足弓了，代偿得我小腿就很发达，但是深蹲的时候即使有意识控制不内扣也会膝盖痛，搞得我很久都没练深蹲了，是不是换有足弓支撑的鞋垫会好一点？

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这个可以纠正我的下蹲不全吗[笑哭]

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前段时间颈椎受伤，现在恢复后还是不能受压力，医生说应该是长期后遗症了，那以后深蹲能只用泽奇或者悍马代替吗

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每天睡觉盘腿睡 连续这样睡两个月 内扣问题自然就好了 甚至再深蹲还可能会过度外翻

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想什么来什么，前两天还在研究怎么不内扣，这就来了[点赞][点赞][点赞]

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请问我怎么硬拉内扣啊

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大脚球是什么

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