4个快速进入专注工作/学习状态的方法

rosezhu1

Description 
Ep.44
这四种集中注意力的方法在过去的几年给了我极大的帮助，帮助了我更专注、更高效地完成工作。
1. 先吃掉青蛙
1）改变看待挑战/困难的态度
2）一大早专注，减少外界干扰
3）早上有一天中最强的意志力
2. 解压骰子（舒缓躁动）
3. 番茄工作法
4. 阿尔法脑波音乐
希望对大家有所帮助。欢迎留言告诉我你的想法和尝试的结果~

Comments

Millie哟 2022-03-24

个人现在还在进行另一种工作方法，简单说就是不去思考工作了多久，只以事情的完成度做结算，做完一件事就休息，哪怕是一个截点，这样便会忘记时间

♥ 36 ↩ 9

秋海棠78 2022-03-25

No 5 is sufficient sleep

♥ 11 ↩ 1

星星参加考试 2022-03-26

1.先做最难的事“吃掉青蛙”！ 2.解压骰子🎲 无意识的运动。 3.番茄工作法，划分时间单位。 4.阿尔法脑波音乐🎶

♥ 7

丫的阿岩 2022-03-26

我会抠脸和抠头皮[笑哭]

♥ 6 ↩ 3

丢斑马 2022-03-25

已经要去下单那个按钮小东西

♥ 4 ↩ 1

Z先生的旅食行 2022-03-23

第一！ 大爱姐姐

♥ 2 ↩ 1

liangym21 2022-03-24

日本人：牛蛙刺身，爱了爱了[doge]

♥ 1

hxy啊hxy 2022-03-24

感觉解压骰子很8错[星星眼]

♥ 1

MAMAwithGoAT 2022-03-23

阿尔法波音乐!

♥ 1

是麦麦麦麦吉啊 2022-03-23

谢谢博主！！！是我了是我了！

♥ 1 ↩ 1

MonaaZHOU 2022-03-23

码住啦！谢谢！希望会有效果！✌️🥰

♥ 1 ↩ 1

蛋只吃白 2022-04-02

获益匪浅！+催更！！

脑洞大开瘦小子 2022-03-30

我是很难持续……比如我做题，我可以很认真的做完这题，但是要坐第二题的时候我就会分心，去玩别的，弄弄别的……

_Gotta__ 2022-03-27

i use your videos to do intensive listening[呲牙]

卷卷乔 2022-03-26

那个小按钮要是静音的就好了，不想按按按吵到同事[笑哭]

↩ 1

孙悟空吃跳跳糖 2022-03-26

那只青蛙就是单词[辣眼睛]

↩ 2