68岁，坐姿肩上推举30公斤哑铃一组10个，锻炼肩部手臂力量

这样子起哑铃是真滴牛波[笑哭]

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老爷子太强了 [doge]

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爸爸我爱你

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nb

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哈哈哈，说话怪认真的

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[打call]大叔早上好

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老当益壮

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大爷真牛 我也是30的推肩 但是要腿踢上才行 直接举不上去 25的倒是可以！佩服！

果然强肩无弱斜