“你喜欢跑步吗？”SPIT IN MY FACE!

王子真是跑步的天才，这才训练多久啊 就可以跑进5公里了

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跑步？

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“你喜欢跑步吗？” “当然了” [雪未来_等一等] [雪未来_忍住不笑][雪未来_忍住不笑][雪未来_忍住不笑]

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跑5000米这种不需要训练多久的，看你怎么追求，如果只要求跑完5公里不停止，正常男性，两周足以，先跑1-2天一千，比如先跑2天，然后再跑5天2千，第8天跑三千 ，跑个几天凭感觉，只要你感觉跑完嗓子和肺没什么压力，你就可以尝试5000了，只要别太胖，基本都能硬撑下来。身体本来就还可以的话，1周也差，不多，上来就跑2千，然后3千

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视频简介: 你喜欢跑步吗？伙伴间的羁绊让我们跑得更远！ BGM：SPIT IN MY FACE! 素材：强风吹拂 感谢椰子渲染~ 求推荐！

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up可以送我吗？[星星眼][星星眼]

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箱根山岳～

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一年多点3700公里，一起加油

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王子最后的成绩好像是配速两分多吧，别看动画里把他跑姿画的很抽象，这个速度已经比绝大多数人快的多了[笑哭][笑哭]

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我会强风吹拂

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太巧了吧，昨天半夜刚通宵追完强风吹拂

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不是，你怎么突然高产了，是不是被盗号了[灵魂潮汐周年庆典_认真脸]

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今年是跑步的第七年，一路走来，它已经成了生活中必不可少的部分，虽然成绩不怎么起眼，但我不在乎这些，未来的路还很长，我想一直跑下去，直到哪天实在跑不动。[保佑]

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看到标题：？ 看了开头：？ 看到鞋子：哦 最后感慨：baka终于接到饭了，祝贺祝贺

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当我跑步的时候那种感觉就像把一切都抛之脑后，

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已买

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王子是真的狠，現實別亂學，身體是最重要的。 還有挑戰新距離時最多增加30-50%。以前一直跑5公里的，有天狀態好上頭跑了第一次10公里，7-8公里就該停的，9公里時像用生命在跑步一樣，心率倒是沒事，因為都很慢了。死撐之後人都快沒，廢了好幾天[笑哭]很久一段時間都不敢跑10公里[笑哭]不評論對錯，不循序漸進是需要代價的[笑哭] 如果問我後不後悔，我會說我不後悔，不作死突破自己青春是有遺憾的（大家別亂學，不要跑過10k就來半馬，身體吃不消的[笑哭]）

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#此条评论不需要点赞[傲娇]

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虽然可能算不上什么但是这是俺之前最高光的时候了

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赛马娘启动！[某科学的超电磁炮T_不要啊]

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