一顿3斤肉练出来的身材，斜方肌不是代偿出来的，是练出来的

看过了就是练过了，今天的晨练就到这里[OK]

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这么练，等你老的时候，岁数一定很大。

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给我吓哭了[笑哭]我日常生活脾气挺火爆，有种谁也不服的感觉，见到你我这病治好了[微笑]

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[doge]

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大哥的关节让人羡慕，这体重，这运动量，这动作幅度[tv_点赞]

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如果给诸葛亮100000个锤哥，北伐能否成功[思考]

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[doge]

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网络上大部分笑话健身把斜方肌练大的人，可是现实中谁碰到斜方肌巨大的人不害怕，谁敢惹[笑哭]

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答应我，末日的时候一定不要变丧尸，一定要坚守人类阵营[笑哭]

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脖子比头粗，谁家崔格[笑哭]

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你们知道吗？我是在星际战士的视频推荐里刷到这的。。。。。。

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感觉那些单纯器械健身的不如你，那么大的运动量动作还很协调，全身肌肉都调动起来了，而不是单一个肱二头肌在动之类的。灵活爆发的脂包肌真厉害，像人猿泰山

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其他的是健身up，这是炼体up[笑哭]

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这给我万寿帝君看到，高低封国师！[脸红]

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古代的大将军估计就这样了[打call]

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什么叫他的脖围和我的腰围一样粗？[微笑]

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锤哥身高多高？感觉上肢好强，下肢偏弱[笑哭]

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我真的搞不懂他们，男性的斜方肌很好看啊，为什么一个个都那么嫌弃

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感觉搞格斗的，胸肌、上臂、腹直肌这些常识中要练得非常大的部位，相比别的肌肉维度都是相对比较偏小的，特别是胸 反而是背阔肌、腹横肌腹斜肌、斜方肌这些，常识中不会练很大的部位，反而是重点

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看得我热血沸腾在床上翻了个身

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