如何触底反弹走出低谷？

每次我感觉自己遇到了解决不了的困难的时候，我总会想到小学的时候忘带作业或者红领巾的自己，当时感觉天要塌下来了，但在多年之后发现根本没什么大不了。我想什么事情都是这样的，任何过不去的坎都会被时间治愈的。情绪是客观存在的，慢慢试着接受它与它相处，一切都会好起来的。

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你是如何进入低谷的呢？况且你如何确定这就是你人生的低谷呢？毕竟我们差不多大，no offense

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低谷的时候确实很痛苦，在那段时间我曾尝试过自杀，可走出来真的是换了个大脑的感觉，曾经大多无解的烦恼和困惑都不再纠缠着我。说实话，不在精神上折磨自己几次，就要被自己折磨一辈子

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谢谢LF

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建议把胡子剃了，你太容易让人想到姬无命了，这造型[doge]

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谢谢噜噜

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最近真的很难过不知道怎么走出来，怎么样都会应激

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噜噜真的只有16岁吗[笑哭]

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每个人都有自己的解法，最终走出来的还得是靠自己，做点消磨时间的事让自己放空，本质是要转移注意力不要让大脑一直处在同一种压抑的氛围里。up主的办法很好，看电影看书很容易代入到创作者的意境中，但如果看不下去不用强迫，如果不行了换个方式，玩玩弱智小游戏，出去走走，实在不行当会儿机长也行[doge]，当然违法的事咱不能干，当这段时间熬过去后会发现，所谓低谷没啥不能过去的[打call]。

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想问问低谷期很久，而且爸妈身边人不理解你，还时不时给你压力，本来就低谷压力大，心情好点的时候，又来压力，真的受不了。怎么调整心态，现在对于家里人说话已经都不想主动去聊天…根本不知道我心情如何，也不理解，有时候觉得看不惯来说你，或者就给你压力，要你找工作之类的事情，哎。

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很赞同噜噜有关学习的观点，观察过身边很多朋友对于学习的压力很大原因往往是把学习和分数、阅历、能力相连，所以在校园外需要学习接触新鲜事物时在心理上会有很大压力，或许会认为我这些学了也没有，学也学不好那为什么还要认识它？而我一直认为的是无论有没有用看看总是好的，即使你不精不深，总能给人生增加阅历。还有一点是要在接收信息后有思考，但不要秉持像备考里那种高压思考，而是多问问自己为什么，即使回答不出来也没关系，但总要把接收到的内容通过不断的思考内化自身

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[委屈]

这期视频对于现在的我来说算是及时雨了，感谢撸撸啊

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[doge]

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除去那些比较极端的情况，大部分的困境所带来的心理上的折磨都是身心受环境影响而做出的反应带来的，但是一旦你心理适应这种环境，这种折磨就会慢慢消失，而且你必须意识到这样的困境不是永久的，可能会反反复复，但是最终都是会摆脱的。其实也不需要为了摆脱困境，去担心要做什么，这都是自然而然的，时候到了都会有方法，往往都是不完美但是有用的方法，只要坚持下去就行了，等你反应过来的时候发现已经走出来很久了。最后声明一点，最好不要没苦硬吃，除非你真的身心超过常人。

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是要先通过自立、学习充实自己，再由此获得爱和支持 这个因果关系吗？可是体感是很多时候完全没有他人的爱和支持是做不下去事的…也做不成，全身心都被物理的悲伤和无人支持的可怕haunt住了。

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化学很有趣哈哈哈

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感觉就是最近考试特别不稳定，能考好但是总体感觉是下降的趋势，我也不知道怎么办现在收到考试成绩通知都感觉一定是坏消息，也不知道怎么脱离。之前也没有那么差吧，也可能是最近确实看短视频打游戏太多了，我大概也知道需要如何改正如何改进，但总有种很完蛋的感觉，对什么事情都没了信心，这种情绪我个人认为是不太好的，但也无法摆脱，反正就是很难受。每次鼓励自己觉得得到的消息不一定是坏消息但是最后都会得到坏消息，我也不知道该如何从这种死循环里脱离[笑哭]

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问问leo 梅西[doge] 他知道 并且再次站上巅峰[doge]

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